Tähelepanelik Elu

12 tsitaati iidsest Hiina filosoofiast, mis muudab teie nägemust elust

• Tom Dowson

Taoism on Hiina ainus põlisrahvaste religioon. Viimastel aastatel on see läänes saavutanud uskumatu taastuleku ja seda põhjusega. See on täis tarkust, kuidas elada kirglikku elu, jäädes eraldatuks ja egost vabaks. Siin on minu 12 lemmiktsitaati taoistlikelt vaimsetelt meistritelt, mis annavad suurepärase sissejuhatuse tähelepanelikkusele ja taoistlikule eluviisile.

Ida Filosoofia

Kiindumatusega kunst: kuidas lasta lahti ja kogeda vähem valu

• Tom Dowson

Lugematud inimesed pöörduvad idafilosoofia poole, et õppida lahti laskma asjadest, mis neid kaaluvad: stressist, pingeallikatest, õnnetutest suhetest, rasketest kohustustest, rahalistest muredest, vaidlustest ja muust. Meie kiindumus inimestesse, sündmustesse, piltidesse ja asjadesse kipub meile valu tekitama. Kurvame, kui kaotame armastatud pereliikme,...

Trendid

9 asja, mida inimesed saavad teie isiksusest lihtsalt välja vaadates välja mõelda

• Tom Dowson

Raamatu kaane järgi ei saa seda hinnata. Välja arvatud mõnikord, saate ka. Mitmete uute uuringute kohaselt oskame lihtsalt teda vaadates ennustada, milline keegi on. Loe edasi, et teada saada, milliseid jooni saame täpselt ennustada ja mida võiksid välimusega suhelda....

Meditatsioon

Thich Nhat Hanh soovitab 5 meditatsioonitehnikat, mis ühendavad teie aju praeguse hetke elamiseks

• Tom Dowson

Edukaks ja rõõmsaks saamiseks peate saavutama sisemise rahu. Kuid kui meie elu on täis kaost, võib olla keeruline välja töötada, kuidas täpselt edasi minna. Üks parimatest ja järjepidevamatest viisidest on meditatsioonitehnikad. Meditatsioon on suurepärane praktika, mis aitab meil lõõgastuda ja leida sisemist rahu. Probleem on selles, et võib olla raske välja mõelda, kuidas meditatsiooni korralikult harjutada, kui teil pole eksperdi juurde pääseda. Me räägime mõnest Thich Nhat Hanhi tähelepanelikkuse tehnikast, mis teid aitavad.