Gallery

Artiklid

Kuidas olla produktiivne: 18 tõhusat näpunäidet selle saavutamiseks

  • Tom Dowson

Hei, sina. Jah, ma räägin sinuga. Loete seda lehte põhjusel. See tähendab, et soovite oma aja optimeerimiseks välja mõelda uue rutiini. Ühesõnaga, soovite olla produktiivsem. Võib-olla otsite võimalusi olla tööl produktiivne. Või otsite tehnikaid...

Tähelepanelik Elu

Dr Hinohara 4 näpunäidet pika ja õnneliku elu elamiseks

Dr Hinohara 4 näpunäidet pika ja õnneliku elu elamiseks

  • Tom Dowson
Mõni kuu tagasi kaotas Jaapan rahvusliku aarde. Ta oli 105-aastane doktor Shigeaki Hinohara. Dr Hinohara andis Jaapanis lõviosa tervishoiuteenustele nii praktiseeriva arsti kui ka arstina. Lisaks sellele, et ta oli Tokyos asuva St Luke’i rahvusvahelise haigla president, juhtis ta viit fondi. Ta oli...

Ida Filosoofia

65 tsitaati lahti laskmise kohta, mis aitavad teil manuseid vabastada

65 tsitaati lahti laskmise kohta, mis aitavad teil manuseid vabastada

  • Tom Dowson
Lahti laskmine pole kunagi lihtne. Ükskõik, kas see on suhe, sõber, teie ego või isegi töö, võib olla raske manustest lahti lasta, kui me seda tegelikult ei soovi. Kuid see on vajalik, kui tahame edasi liikuda ja elada õnnelikku ja täisväärtuslikku elu. Nii et protsessi...

Trendid

Psühholoog ütleb, et pikema elu saladus võib olla teie sotsiaalne elu

Psühholoog ütleb, et pikema elu saladus võib olla teie sotsiaalne elu

  • Tom Dowson
Mis on pikaealisuse saladus? Küsimusele pole lihtne vastata. Mõned inimesed ütlevad, et see on dieet. Teised inimesed ütlevad, et see hoiab stressi minimaalsena. Kuid pikaealisuse eksperdi Susan Pinkeri sõnul pole see midagi sellist. Pärast seda, kui oli uurinud ala Vahemerel asuvas Itaalia saarel, mis on tuntud okupantide pikaealisuse poolest, on ta...

Meditatsioon

18 viisi serotoniini suurendamiseks ajus (loomulikult)

18 viisi serotoniini suurendamiseks ajus (loomulikult)

  • Tom Dowson
Serotoniin on neurotransmitter, mis võib mõjutada paljusid asju kogu teie kehas, nagu meeleolu, mälu, unetsükkel ja isegi teie sugutung. Suurendades serotoniini kehas loomulikult, saate suurendada ka oma vaimset seisundit ja motivatsiooni. Siin on 11 looduslikku viisi serotoniini suurendamiseks.