4 põhireeglit, et olla õnnelikum ja elada täiuslikum elu

Paljud meist käivad pidevalt õnne leidmiseks. Siiski on raskem saavutada neil, kes üritavad kõige rohkem.


Tark mees ütles kord: 'Õnne takistab just õnneotsimine.'

See mees oli Viktor Frankl. Silmapaistev juudi psühhiaater ja natside koonduslaagri ellujäänu.

Oma suurepärases raamatus „Inimese tähenduseotsing“ ütles Frankl, et ellujäänute ja hukkunute vahel on üks erinevus:


Nad leiavad olukorras tähenduse.

Nii et küsimus on selles, kuidas me saame elus mõtet leida?



Nii et kui ütlete endale 'Ma vihkan oma elu', allpool vaatame üle 4 strateegiat, mida saate kasutada elu mõtte ja täitmise leidmiseks, selle asemel et pidevalt leida tõelist sisemist rahu ja rahulolu.


1) Ole kohal.

Minevik on kadunud, tulevik pole saabunud. Ainus olemas olev asi on praegu. Ometi veedavad nii paljud meist aega mõtiskledes selle üle, mis on juba juhtunud või mis juhtuma hakkab.

Vaimne guru Osho ütleb, et kui seda jätkame, oleme kogu oma elu õnnetud:

“See on õnne lihtne saladus. Mida iganes teete, ärge laske minevikul oma meelt liigutada; ära lase tulevikul end häirida. Sest minevikku pole enam ja tulevikku pole veel. Elada mälestustes, elada kujutluses tähendab elada olematus. Ja kui elate mitteeksistentsiaalses, on teil puudu sellest, mis on eksistentsiaalne. Loomulikult on teil armetu, sest igatsete kogu oma elu. ' - Osho

Eckhart Tolle kordab neid tundeid. Ta ütleb, et me peaksime alati praeguse hetke 'aktsepteerima' sellisena, nagu see on:

„Öelge praegusele hetkele alati jah. Mis võiks olla asjatum, hullumeelsem kui sisemise vastupanu tekitamine juba olemasolevale? mis võiks olla hullumeelsem kui seista vastu elule endale, mis on praegu ja alati praegu? Alistuge sellele, mis on. Öelge „jah” elule - ja vaadake, kuidas elu hakkab ootamatult teie asemel tööle, mitte teie vastu. ” - Eckhart Tolle

2) Võta imemine omaks.

Frankl oli koonduslaagri vang. Isegi kui see, mida te läbi elate, on karm, on sellistes olukordades siiski võimalik leida mõte ja eesmärk.

Vaimulik guru Osho ütleb, et rasked emotsioonid, nagu kurbus, annavad meile elus rohkem sügavust ja kogemusi:

“Kurbus annab sügavust. Õnn annab kõrguse. Kurbus annab juured. Õnn annab oksi. Õnn on nagu puu, mis läheb taevasse, ja kurbus on nagu juured, mis lähevad maa emakasse. Mõlemat on vaja ja mida kõrgemale puu läheb, seda sügavamale see üheaegselt läheb. Mida suurem puu, seda suuremad on tema juured. Tegelikult on see alati proportsioonis. See on selle tasakaal. ' - Osho

Samamoodi ütleb tänapäeva budistmeister Pema Chödrön, et me ei tohiks negatiivsusest kõrvale hiilida, sest just nendel hetkedel saame õppida väärtuslikke õppetunde:

'... sellised tunded nagu pettumus, piinlikkus, ärritus, pahameel, viha, armukadedus ja hirm, selle asemel et olla halb uudis, on tegelikult väga selged hetked, mis õpetavad meid seal, kus me end tagasi hoiame. Nad õpetavad meid üles tõusma ja nõjatuma, kui tunneme, et me pigem kollapsime ja taganeme. Nad on nagu käskjalad, kes näitavad meile kohutava selgusega täpselt sinna, kuhu oleme kinni jäänud. Just see hetk on ideaalne õpetaja ja meie õnneks on see meiega kõikjal. ' - Pema Chödrön

3) Mõistke, et olete ainulaadne ja pole kedagi teist sarnast.

Nii mõnigi meist jääb ennast teistega võrdlema. Me paneme oma õnne teistele inimestele, kes meid aktsepteerivad.

Tõsi on see, et sisemine rahu ei tule kunagi teiste muljetamisest. See on pealiskaudne ja tähendab, et te ei aktsepteeri ennast.

Esimene samm aktsepteerimiseni on mõista, et olete täiesti ainulaadne ja end on võimatu kellegagi võrrelda.

Võib-olla panevad need Osho sõnad mõistma, miks võrdlemine on võimatu:

“Võrdlus on haigus, üks suurimaid haigusi. Meid õpetatakse kohe alguses võrdlema. Ema hakkab sind teiste lastega võrdlema. Su isa võrdleb. Õpetaja ütleb: 'Vaadake Johnnyt, kui hästi tal läheb ja sul ei lähe üldse hästi!'

Juba algusest peale kästakse teil end teistega võrrelda. See on suurim haigus; see on nagu vähk, mis hävitab su hinge. Iga inimene on ainulaadne ja võrrelda pole võimalik. Olen lihtsalt mina ja sina lihtsalt sina ise. Maailmas pole kedagi teist, kellega võrrelda. Kas võrrelda saialille roosilillega? Sa ei võrdle. Kas võrrelda mangot õunaga? Sa ei võrdle. Teate, et need on erinevad - võrrelda pole võimalik. ” - Osho

Inimene pole liik. Iga mees on ainulaadne. Sinusuguseid pole kunagi varem olnud ja neid pole enam kunagi. Sa oled täiesti ainulaadne. See on teie privileeg, eesõigus, elu õnnistus - et see on teinud teid ainulaadseks. '

4) Keskenduge sellele, mida teile meeldib teha

Suzy Kassem ütleb, et palju rahuldustpakkuvam on keskenduda sellele, mille vastu kirglik on, selle asemel, et võrrelda ennast teistega või püüelda pidevalt edu poole:

'Ükskõik, mis su kirg on, jätka seda. Ärge raisake aega edu taga ajamisele ega teiste võrdlemisele. Iga lill õitseb erineva tempoga. Excel teeb seda, mis on teie kirg, ja keskenduge ainult selle täiustamisele. Lõpuks näevad inimesed, mida sa suurepäraselt teed, ja kui sa oled tõeliselt suurepärane, tuleb edu sind taga ajades. '