5 unustatud tõde elust, mis annab teile rasketel aegadel jõudu

5 unustatud tõde elust, mis annab teile rasketel aegadel jõudu

'Praegu pole sellist aega nagu praegu!'


Me kõik oleme seda fraasi vähemalt korra elus kuulnud. Kuid tehke keegi meist tõesti tead, mida see tähendab?

Põhiidee on see, et te ei saa elada minevikus ja nautida olevikku. Kui olete haaratud sellest, kuidas teie arvates asjad peaksid olema või kuidas asjad olid minevikus, ei saa te kunagi nautida asju, mida teil praegu pole.

Kuid seda on lihtsam öelda kui teha, eriti kui asjad lähevad teie jaoks hästi ja midagi pole valesti. Aga ajad, kui kõik ei ole peen ja dandy? See on täiesti erinev probleem, millega tuleb tegeleda.


Kui asjad ei lähe hästi, on normaalne, kui soovite selle eest põgeneda. Kui olete ummikus tööl, milles te ei soovi olla või olete kallimaga halvasti või tunnete end halvasti, võib praegusele hetkele keskendumine olla uskumatult keeruline. Lõppude lõpuks ei taha te isegi olevikus olla, miks peaksite siis sinna jääma?

Nii et siin on viis viisi, kuidas aidata teil sellega toime tulla.



1) Et oleks mugav, peame leppima ebamugavusega

Kellegile ei meeldi olla ebamugavates olukordades. Me kõik jookseme pigem vastassuunas ega mõtle sellele enam kunagi. Kuid võtke minut ja küsige endalt: 'Mis juhtuks, kui ma jookseksin ebamugavuse suunas, mitte sellest eemale?'


Lubades endal selle ebameeldiva tunde omaks võtta ja sellega leppida, tunnete end kergendatuna. Sa ei võitle enam enda ja oma tunnete vastu, vaid võtad need omaks. Kui olete seda teinud, tunnete, kuidas teie õlgadelt on raskus tõstetud.

2) Esimene samm muutuste jaoks on teadlikkus

Kõiki halbu tundeid, mida te sel ajal tunda võite, on lihtne haarata. Teie mõte teeb ületunde ja peas käib miljon mõtet. Ärge laske end liiga rabada.

Võtke üks kord mõnda aega, eriti kui olete raskes olukorras, et endaga ühendust võtta ja oma enesetunne ära tunda. Siis ütle endale, et kõik on korras ja nagu kõik hetked, möödub ka see.

3) Kõik, mida me maha surume, tuleb tagasi, et meid kümme korda rohkem hammustada

Emotsioonide näitamine võib olla keeruline, eriti nende inimeste ees, kellele soovime muljet avaldada või keda armastada. Me kõik sooviksime olla tugevad ja kokku pandud igal ajahetkel, kuid inimloomus nii ei toimi.

Oleme haavatavad olendid, kellel on väga reaalsed ja intensiivsed emotsioonid. Kui tunnete end halvasti või raskes olukorras, ärge proovige seda varjata ja ise hakkama saada. Lubage endal neid tundeid kellegagi jagada ja pidage meeles, et abi küsimine on okei.

4) Ülemõtlemine on tohutu õnnetuse põhjus

Olukorra üle mõtlemine ei tee muud, kui muudab selle veelgi hullemaks. See võib olla kurnav üleval püsimine ja raske olukorra iga pisikese detaili läbimõtlemine. On okei endale puhkust anda! Hajutage end aeg-ajalt ja laske mõtetel lõõgastuda. Minge edasi ja vajutage oma meeles lähtestusnuppu.

5) Lahing, mida me kunagi ei võida, on see, kui võitleme iseendaga

Teie mõte ja mõtted on alati teiega. Nad on alati olemas ja kohal, hoolimata sellest, mida teete või ütlete. Kui surute ennast üle oma piiride, avaldate oma meelele survet, et töötaksite kiiremini. Kuid lõpuks saab aur otsa ja mis siis?

Teil tuleb silmitsi seista tõsiasjaga, et vahel on okei puhata. Ärge mõelge asjadele, mida peaksite tegema, ega kõigele, mis on vaja teha. Pane ennast esikohale ja lase end lihtsalt olevikus elada.