7 üliolulist esmaspäeva õnnelike ja mõistlike inimeste hommikuharjumusi

7 üliolulist esmaspäeva õnnelike ja mõistlike inimeste hommikuharjumusi

Esmaspäeva alustamise viis võib tohutult mõjutada teie meeleolu ja seda, kuidas ülejäänud päev läbi saate.


Õigesti tehes võib teie enesetunne tohutult muutuda. Nii et siin on 7 esmaspäeva hommikust rutiini, mida peaksite tegema hakkama!

1) Inspireerige ennast.

Meis kõigis on loominguline kunstnik, isegi kui see on sügavale sisemusse mattunud. Selle loovuse esiletoomine hommikul on teie jaoks parim. Olete erksam ja teie mõte on ideedele kõige paremini avatud hommikuti. Ükskõik, kas olete maalikunstnik, luuletaja või muusik, laske ärgates oma loovusel täies jõus välja tulla ja tunnete, kuidas ülejäänud päev energia voolab läbi teie.

2) Kirjutage oma päevikusse või päevikusse.

Oma mõtete ja tunnete üleskirjutamine võib olla suurepärane viis endaga rohkem kooskõlla saada. Päeviku või päeviku pidamiseks on mitu erinevat viisi, kuid valet viisi pole. Ükskõik, kas soovite kõik tunded paberile valada või võib-olla lihtsalt üles märkida mõned mõtted, mis teil öösel tekkisid, on esmaspäeva hommik selleks ideaalne aeg.


3) Harjutus.

See ei ole mõttekaaslane. Liikumine on tervislik mitte ainult teie kehale, vaid ka teie vaimule. Hommikul esimese asjana treenimine võib energiataset tõsta ja käima lüüa. See on suurepärane aeg mõelda ja pettumusest vabaneda.

4) kavandage uus projekt.

Alustades oma hommikust, tehes midagi, mis teile meeldib ja mida armastate, võib ülejäänud päeva tõesti hea tuju tekitada. Kui teil on projekt, mille kallal saate igal hommikul üles tõustes natuke töötada, alustate oma päeva tehes midagi, mis teile meeldib.

5) Kirjutage see lihtsalt välja.

Kirjutamine on suurepärane võimalus fantaasia avamiseks ja loovuse levimiseks. Sõnad võivad teie meelt avada nii, nagu ükski teine ​​kunst seda ei saa ja võivad aidata teil saada teadmisi kõigist probleemidest, mis teie meelt hägustavad.


6) Mediteeri.

Meele hingamine ja lõõgastumine võib teie päeva alustada paremal jalal. Saate mõelda selgelt ja ilma stressita. Võta mõni aeg väljas istumiseks, ilma nautimiseks, hinge kuulamiseks. Laske oma meelel lõõgastuda ja lohutada vaikust.

7) Joo tass teed.

Kui te esimest korda ärkate, siis miks mitte nautida kuuma tassi teed? Teel on mitmeid eeliseid tervisele, kuid antud juhul sisaldab see väikest kogust kofeiini, mis võib olla just see, mida te ärkamiseks vajate. Istuge maha ja nautige hommikut, hellitage iga lonks ja laske end lõõgastuda ning valmistuda oma päevaks õigel viisil ja õiges meeleseisundis.