7 õppetundi dalai-laamalt

7 õppetundi dalai-laamalt


1) Ole kaastundlik

“Kaastunde teema pole sugugi religioosne äri; on oluline teada, et see on inimese äri, see on inimese ellujäämise küsimus. ' - dalai-laama

Kaastunne näitab mitte ainult head kaastundlikule inimesele, vaid ka uuringud on näidanud, et selle tulemuseks on ka andja kõrge. Selle eelised on vähenenud stress, korrapärasem südamerütm ja paranenud immuunsüsteem.


2) Ole lahke

'See on minu lihtne usk. Templite järele pole vajadust; pole vaja keerukat filosoofiat. Meie enda aju, meie süda on meie tempel; filosoofia on lahkus. ' - dalai-laama

Ma arvan, et me kõik võime nõustuda, et me tahaksime elada ühiskonnas, kus inimesed on üksteise vastu lahked. Uuringud on näidanud, et inimesed, kes raha ära andsid, olid õnnelikumad kui siis, kui nad seda ise kulutasid. Ole lahke igal võimalusel. See on alati võimalik.


3) Leia õnne

'Meie elu eesmärk on olla õnnelik.' - dalai-laama

Lääne ühiskonnas õpetatakse meile, et kui saame kallid materiaalsed esemed, oleme õnnelikud. Kuid dalai-laama sõnul ei vii see õnne. Selle asemel viib kaastunne, lahkus, kannatlikkus ja sallivus sisemise rahuni.

4) Avasta sisemine rahu.

'Veeta iga päev veidi aega üksi.' - dalai-laama

Dalai-laama usub, et peame iga päev üksi aega veetma. Oluline on ennast tundma õppida ja olla rahul sellega, kes olete. Rahulik meel on teie õnne allikas.

5) Ära kahjusta

'Kui saate, aidake teisi; kui te ei saa seda teha, siis vähemalt ärge kahjustage neid. ' - dalai-laama

Hakka mõtlema, kuidas sa teistesse inimestesse suhtud. Keegi ei vääri tahtlikku mahajätmist. Hea rusikareegel on seada eesmärgiks kedagi õnnelikumaks teha alates sellest ajast, kui ta teiega kohtus.

6) Toeta oma sõprussuhteid.

'Me võime elada ilma usu ja meditatsioonita, kuid me ei saa ellu ilma inimese kiindumusteta.' - dalai-laama

Teie lähedased suhted on üks olulisemaid õnneallikaid, seega andke neile kindlasti aega, mida nad väärivad. Tõeline sõprus ei sõltu kunagi rahast ega materiaalsetest esemetest, vaid edeneb usaldusest, armastusest ja avatusest.

7) Ärge vaielge ega võitle, vaid pidage läbirääkimisi.

„Vägivallatus tähendab dialoogi, kasutades meie keelt, inimkeelt. Dialoog tähendab kompromissi; austades üksteise õigusi; lepituse vaimus on konfliktidele ja erimeelsustele tegelik lahendus. Pole sada protsenti võitjat, sada protsenti kaotajat - mitte nii, vaid poolteist. See on praktiline, ainus viis. ' - dalai-laama

Olgu see võitlus ülemusega või rahvusvaheline kriis, viha ja võitlus töötavad harva. Selle asemel toimub dialoog tõeliste edusammude korral.