7 strateegiat, mis aitavad teie suhet õnnelikumaks muuta 10 minutiga või vähem

7 strateegiat, mis aitavad teie suhet õnnelikumaks muuta 10 minutiga või vähem

Paljud inimesed teevad vea, arvates, et suhted peaksid olema lihtsad.


Kuid see pole lihtsalt nii - me kõik oleme ainulaadsed, keerukad ja keerukad isikud ning üksteisega läbisaamine pole alati lihtne.

See nõuab palju tööd, kuid on olemas teatud strateegiad, mis võivad teid aidata, isegi kui te pole a lootusetu romantik.

Näidake oma partnerile, et suhe on teie jaoks oluline, kasutades neid seitset strateegiat, mis aitavad teie suhet kümne minuti või vähemaga õnnelikumaks muuta:


1) Ütle aitäh

Teate kõiki neid pisiasju, mida partner teie heaks teeb, mis tegelikult ei oma tähtsust? Neil on tähtsust.

Pehmendades patju, valides oma lemmiku, laulu, valmistades oma riideid isegi hommikul välja.



Ärge võtke neid asju enesestmõistetavana -psühholoogid on leidnud et avaldades tänu ka kõige väiksemate asjade eest, saate aidata oma suhet püsima panna.


Miks? Sest tänulikkus on nagu tuli; selleks on vaja ainult ühte sädet ja see käivitab õnne ahelreaktsiooni.

2) Kuula ja anna tagasisidet

See ei ole ainus romantilistele suhetele, vaid kõigile suhetele. Alati, kui soovite kellegagi suhtlemist paremaks muuta, parandage lihtsalt temaga vestlemise viisi.

Las nad räägivad, kuulavad nad ära ja vastavad otse nende öeldule. Oleksite üllatunud, kui tihti te isegi sellel ebaõnnestute.

3) Jagage maja ümber majapidamistöid

Üks peamine stressi põhjus on suhtes see, kui üks inimene teeb rohkem tööd kui teine. See inimene tunneb end kasutatud ja enesestmõistetavana ning pahandab selle pärast oma partnerit aeglaselt.

Üks ekspert soovitab oma tööga oma partneriga rääkimine ja võib-olla nende vahetamine. See aitab seda liigse koormuse tunnet ja abi saamata jätmist.

4) 10-minutiline reegel

Kümneminutiline reegel pärineb suhteeksperdilt ja sotsioloogiaprofessorilt Terri Orbuchilt.

Ta soovitab et iga päev eraldate sina ja su partner kümme minutit, mitte vähem ega rohkem, mis on pühendatud rääkimisele kõigest, mis neil pähe tuleb.

See annab mõlemale partnerile võimaluse jagada midagi, mis võib neid häirida, selle asemel, et lasta sellel üles ehitada.

5) 'Just nagu mina'

Chade-Meng Tan lõi emotsionaalse intelligentsuse jaoks kursuse „Otsige enda seest“, kus ta arutab Harjutus “Just Like Me”.

See harjutus hõlmab igapäevase aja leidmist, et end partneri kingadesse sättida: tuletage endale meelde, et neil on valusid, ärevusi ja vajadusi, täpselt nagu teilgi, ja nad kannatavad samuti.

Kumbki ei taha tülitseda - ainult oma partneri silmist nähes saate oma vigadest aru.

6) Avastage oma partner

Üks psühholoog leidis oma uurimistöös tõe, mida keegi meist ei tunnista: me ei tunne oma partnerit nii hästi kui peaks.

Nii et ta annab meile selle lihtne ettepanek- ärge arvake, et teate oma partneri kohta kõike. Ärge kunagi lõpetage kuulamist ja ärge lõpetage küsimist.

7) Kallistage ja suudlege

Kas see saaks veel ilmsem olla? Nii palju kui me võime oma partnereid armastada, unustame mõnikord neile ka kõige lihtsamatel viisidel neid näidata.

Uuringud on leidnud, et inimesed armastavad olemist kallistas või suudles oma partnerit hommikulja nende väikeste füüsiliste žestide tähtsust üldisele suhtele on liiga palju ignoreerida.

Need pisikesed muutused teie elus võtavad kõik kümme minutit või vähem, kuid need võivad aidata teil armastatud inimesega kogu elu õnne luua.

Kui olete kellegagi lahku läinud ja leiate end raskustes, vaadake minu viimast e-raamatut: Lahkuminekukunst: ülim juhend armastatud inimese lahti laskmiseks.

Õpid, kuidas ennast, oma tundeid ja lahkuminekut aktsepteerida ning lõpuks rõõmu ja mõtet täis eluga edasi liikuda.

Pärast selle e-raamatu lugemist on teil vajalikud teadmised, et saada üheks neist inimestest, kes suudavad nõustuda, töödelda ja edasi liikuda.

Vaadake seda siit.