Vaimne Meister selgitab, mida „lahti laskmine“ tegelikult tähendab ja miks enamik inimesi seda valesti eksib

Vaimne Meister selgitab, mida „lahti laskmine“ tegelikult tähendab ja miks enamik inimesi seda valesti eksib

Kui olete kunagi mõnda zen-teksti lugenud, siis olete ilmselt kuulnud irdumisest või lahti laskmisest. See on võimas kontseptsioon, kuid sellest võib olla raske aru saada.


Mida see siis täpselt tähendab?

Õnneks oleme leidnud a suurepärane tähelepanelikkuse ekspert Osho peatükk, mis selgitab üksikasjalikult mida lahti laskma tegelikult tähendab. Allpool oleme kokku võtnud tema suurepärased õpetused.

Esiteks pole lahti laskmisel mingit pistmist eemalolekuga

Osho sõnul eksivad paljud inimesed lahti laskmise või eraldumise tõttu ekslikult.


Kuid Osho ütleb, et kui te jääte emotsionaalselt eemale, olete te oma tunnetest lahti ühendatud. Te ei tegele tegelikult eluga.

Kuid „lahti laskmine“ tähendab sügavat kaasamist ellu - kuna tulemuse suhtes pole piisavalt kiindumust.



Nagu kirjutas vaimne autor Ron W. Rathbun: 'Tõeline irdumine ei ole elust eraldumine, vaid absoluutne vabadus teie elus uurida elamist.'


Lahti laskmisel pole 'kunsti'

Vastupidiselt sellele, mida te võiksite mõelda, ütleb Osho, et lahti laskmiseks pole tegelikult kunsti. See on lihtsalt arusaamine, et tegemist on lihtsalt olemisega:

„Laskmine on kindlasti kõige olulisem religioossuse põhimõte. See lihtsalt tähendab mingit eesmärki, soovi, igatsust, minevikku ega tulevikku - lihtsalt siin olla täielikus tervikus, uppuda sellesse vaikusesse, ilma vastupanuta. Pole kunsti, pole oskust, pole meetodit; lihtsalt lihtne arusaam. Kes teid takistab? Teie enda minevik, mis teie arvates on väärtuslik. Kuidas saate selle maha visata? Kas see on aare, see on teie pärand! Tulevik? Kuidas saate selle maha visata? Kuigi teil seda pole. Sellegipoolest olete mures, kuidas see maha visata: „Kuidas saab tulevikku visata? Tulevik on kõik, mis meil on. Kõik unistused, kõik hommed, kõik suured asjad, mis juhtuma peavad, on tulevikus. Ja kui ma ütlen teile: 'Visake minevik, visake tulevik, lihtsalt olge lihtsalt.' Sel lihtsalt olemise hetkel langevad teile vaevata tohutud õnnistused, vaikused, ekstaasid. Ja kuna te pole pingutanud ja lilled jätkuvad teie käes, loob see teie olemuses väga uue mõõtme: tänulikkuse dimensiooni, mida religioonid on valesti tõlgendanud palvena. Enne palvetamist ei saa palvetada. '

Osho sõnul on lahti laskmisel palju pistmist tänulikkusega, kuna te ei küsi midagi, vaid hindate hoopis:

'Kõik kirikud ja templid on inimesed, kes palvetavad, kuid nad ei tea, et nad ei ole sellises seisundis, kus palve ise tekiks tänu. Palve ei saa tähendada muud kui tänulikkust - tänulikkust nii palju eest, mis teile igal hetkel antakse, ilma et te seda paluksite. Kui lubate sellel juhtuda, poleks te osanud mõeldagi enamat kui see, mis toimub hetkel. Ja lubamine on väga lihtne: pole minevikku, pole tulevikku - just see hetk. Küsite: 'Kas saaksite palun veidi rohkem lahti lasta?' Tegelikult pole kunsti. Ja ma olen selle kohta juba liiga palju rääkinud, mis pole tegelikult lubatud. '

5 sammu lahti laskmiseks

1) Jälgige oma meelt

Proovige oma mõttest samm tagasi astuda ja jälgige oma mõtteid. Millega sa ennast kõige enam samastad? Millised on teie tinglikud mõttemustrid? Alustate, et mõistus või ego pole tegelikult teie, mis annab teile tohutu vabanemise.

Tunnistage, et kui negatiivne emotsioon tuleb, on see tõenäoliselt seotud kiindumusega. Vaatlemine on esimene samm muutumise suunas.

2) Eristage ego häält tegelikust olukorrast

Teie mõistus või ego võivad teile öelda, et soovimatu töökoha mittesaamine on teie karjääri rikkunud. Tegelik põhjus on see, et olete pettunud milleski, mida teil kunagi varem polnud. Kaotust pole olnud. Midagi pole muutunud, välja arvatud see, mida tajusite oma tulevikuna.

3) Emmataebakindlus

Lihtsam öelda kui teha, kuid tundmatu omaksvõtt annab tegelikult secuirty. Deepak Chopra ütleb: „Need, kes otsivad turvalisust välisilmast, ajavad seda taga kogu elu. Laskes lahti oma kiindumuse turvalisuse illusioonist, mis on tõepoolest kinnitus teadaolevast, astute kõigi võimaluste väljale. Siit leiate tõelise õnne, külluse ja täitumise. '

4) Mediteeri

Meditatsioon on fantastiline tava, et astuda oma mõttest samm tagasi ja jälgida toimuvat. Meie mõte on sõltuv soovist ja õnnetusest, kui asjad ei lähe meie teed. Jälgige oma meelt ja võtate objektiivse ülevaate tegeliku olukorra kohta, mis tegelikult toimub.

5) Ärge pekske ennast üles

Kui kogete negatiivseid emotsioone, ärge pahandage oma elu. Võtke omaks kõik elu tahud ja olge tänulikud, et olete tegelikult teadlikud sellest, mida tunnete. Osho selgitab, miks on meie emotsioonide omaksvõtmine nii oluline:

“Kurbus annab sügavust. Õnn annab kõrguse. Kurbus annab juured. Õnn annab oksi. Õnn on nagu puu, mis läheb taevasse, ja kurbus on nagu juured, mis lähevad maa emakasse. Mõlemat on vaja ja mida kõrgemale puu läheb, seda sügavamale see üheaegselt läheb. Mida suurem puu, seda suuremad on tema juured. Tegelikult on see alati proportsioonis. See on selle tasakaal. '

Kas soovite vähendada stressi ja elada rahulikumat, keskendunumat elu? Mindfulness on lihtne viis stressist õrnalt lahti lasta ja olla hetkes. Sellest on kiiresti saanud aeglane viis kaasaegse maailma juhtimiseks - ilma mantrate skandeerimiseta või tundide kaupa erilise mõtlemisaega leidmata.

Hack Spirit'i uues e-raamatusTähelepanukunst, Selgitame, kuidas saate tähelepanelikkust praktiliselt kasutada, et aidata teil meelt puhastada, muredest lahti lasta ja praeguses hetkes rahulikult elada.

Pühendades kogu tähelepanu sellele, mida me hetkel teeme, saame leevendada kannatusi, hirmu ja ärevust.

Kui teadlikkus on käeulatuses ja sügava vaatamise ilu, võime leida ülevaate olukorra muutmiseks ja parandamiseks.

Vaata järgisiin.