Võlts sõbrad: 5 asja, mida nad teevad ja mida saate selle heaks teha

Võlts sõbrad: 5 asja, mida nad teevad ja mida saate selle heaks teha

Kui palju sõpru sul on?


Viis? Kümme? Võib-olla 40.

Facebooki ja Snapchati ajastul tundub see kõik numbrimänguna: mida populaarsem sa oled, seda rohkem on sul sõpru ja jälgijaid veebis.

Kuid siin on asi:


Kogus pole kunagi hea kvaliteedinäitaja.

Võiksite jõuda Facebooki 5000 sõbra piirini, kuid tunnete, et olete endiselt üksi.



Mõnikord ei saa te isegi sõnumeid inimestelt, kes arvasid teile olevat lähedased.


Aga kas teate, mis on kõige hullem?

Võltssõprade olemasolu.

Minu kogemuse järgi on need inimesed, kes seostavad end teiega kõigil valedel põhjustel. Isegi kui ootate head aega, on teil lõpuks nende väidetavalt heade sõpradega kohutav kogemus.

Sõprust võltssõbraga võib kirjeldada ka kui mürgine sõprus.

Vastavalt California osariigi ülikooli psühholoogiaprofessor Kelly Campbell on „toksiline sõprus, mis rikub sõpruse norme ja ootusi“.

Ta ütleb, et 'sõpradel peaks olema teie südames kõige suurem huvi, nad peaksid teie puudumisel teie eest seisma, hoidma oma saladusi, kohtlema teid austusega, olema usaldusväärsed ja toetavad ning olema õnnelikud teie õnnestumiste üle.'

Campbelli sõnul on see 'mürgine sõprus' just siis, kui neid norme ei järgita.

Kipun sellega nõustuma.

Niisiis, kuidas märgata võlts sõpra tõelisest?

Siin on minu arvates viis levinumat märki:

1) Nad ei salli arvamuste erinevusi

Vaata, tõelised sõbrad teevad alati nalja ja vaidlevad nii tühiste kui ka tõsiste asjade üle.

Võltssõbrad arutavad ka neid asju, kuid siin on erinevus:

Nad ei lase teil võita.

Need 'sõbrad' ei lase teil puhata enne, kui nad on juhtinud tähelepanu sellele, kuidas neil on täiesti õigus.

Kuidagi on need need, kes teavad kogu konteksti ja omavad kõiki õigeid arvamusi.

Teisisõnu:

Võltssõbrad vajavad õppimata täielikku tuge - kompromissidele pole ruumi.

Stefanie Safran ütleb saginas et see on mürgise sõbra selge märk:

'Inimene, kes üritab teile alati nõu küsides alati öelda, et eksite, on tal tõenäoliselt mürgine.'

Ja tead mida?

See on halb teie emotsionaalsele ja vaimsele heaolule.

Teil peaks olema võimalus oma arvamusi välja öelda ilma ahistamata. Kui teie arvamus on diskrimineeriv, peaksite saama rahumeelselt noomituse.

Ja kui just nemad ütlevad tõeliselt solvavaid asju, peaksid ka nemad omama.

Kahjuks on võltssõpradel see probleem:

Neil on raske leppida sellega, et nad eksivad. Tundub, nagu oleksite lihtsalt kogu aeg neile meele järele.

Sa pole nende sõber.

Tegelikult:

Olete lihtsalt keegi, kellelt oodatakse oma arvamuse levitamist. Ja kui te ei nõustu nendega pidevalt, lõpetavad nad teiega rääkimise, kuni te nende andestust palute.

‘Austus’ on nende jaoks võõrsõna.

SEOTUD:Mida J.K Rowling võib meile õpetada vaimsest sitkusest

2) Nad vabandavad ja murravad oma lubadusi

Sõpruse kohta on üks üsna populaarne ütlus.

See läheb umbes nii:

'Tõelistel sõpradel on alati teie selg.'

Kuigi see pole päris tõsi, sest ka parimatel sõpradel on palju kohustusi, aitab see siiski mõista, miks me tahaksime omada tõelisi sõpru.

Seevastu teie võltssõbrad ei hooli sellest.

Üleüldse.

Ja tead mida?

Me saame aru. On täiesti arusaadav keelduda hangouti kutsest, kui olete hõivatud. Sõbrad ei tohiks sundida sõpru seltskondlikus tegevuses osalema.

Kuid olla alati kättesaamatu?

See on võltssõpradele iseloomulik kaubamärk.

Vastavalt Dana Peters, MA, elu, heaolu ja taastumise treener: 'Kui olete hädas ja märkate, kuidas teie sõber annab vabandusi või lihtsalt kaob - võite olla mürgises sõpruses,'

Küsige neilt, kas nad tahavad teiega kaubanduskeskuses lõunat süüa. Või minge vaatama filmi, mis on otse nende allee ääres. Või olge isegi õlg, millele toetuda, kui tunnete end madalseisus ja masenduses.

Olenemata olukorra tõsidusest, on see kõik sama:

'Ei vabandust. Ei saa minna. '

Mõnikord ütlevad nad isegi näiteks:

'Jah muidugi! Luban, ma tulen sinna. '

Kuid sel päeval taganevad nad. Järsku on nad haiged või neil on eelnev asjaajamine. Veelgi hullem, nad lihtsalt ei vasta teie sõnumitele terve päeva - isegi kui näete neid veebis või Twitteris ja Snapchatis.

Mis kõige tähtsam, pidage seda meeles:

Kui olete neid rohkem kui korduvalt aidanud ja nad pole kunagi oma sõnale truuks jäänud, hoiduge. Tõenäoliselt on teil võltsitud sõpru, kes viibivad ringi ainult nende kasuks.

3) Sa oled neile ainult emotsionaalne väljund

Meil kõigil on olnud see kogemus:

Pärast tunde või tööd kohtute kõige kallima sõbraga ja räägite kõigest ja kõigest.

Te esitate üksteisele küsimusi:

'Kuidas töö on?'
'Kas nägite kedagi, kes teid täna köidab?'
'Mis raamatut sa praegu loed?'

Asi on selles, et jagate omavahel hetki.

Mõlemad tunnete end kergemini ja rikkamalt - teades, et on keegi, kes on valmis teid kuulama, ja vastupidi.

Mis on siis võlts sõpradega?

Noh, nad ikka kuulavad teie raginat ja reivisid. Ja te olete kõik kõrvad, kui neil on aeg rääkida.

Kuid siin on probleem:

Nad tahavad teiega rohkem möllata kui möllata. Veelgi hullem, nad kuulavad teie nõuandeid, mida nad palusid - kuid nad ei muuda tegelikult oma viisi.

Lühidalt: sa oled lihtsalt seal, et nad saaksid kõigest õhku lasta.

Suzanne Degges-White sõnul on Ph.D. psühholoogias täna, see on selge märk toksilisest suhtest:

'Sõbrad, kes monopoleerivad vestlusi või tahavad vaid oma elu ja kogemusi arutada, andmata teile aega oma perspektiivide või tunnete jagamiseks.'

Võib-olla juhtus nendega eile midagi head. Kuid sellegipoolest keskenduvad nad eile nendega juhtunud halbadele asjadele. Või terve nädala vältel. Või isegi paar viimast kuud.

Kas teate stressi maandamisest?

Sellepärast teevad mõned inimesed igal nädalavahetusel joogat. Mõni mängib videomänge. Teised lugesid head tassi kohvi juues raamatut. Siis on neid, kes karjuvad oma padja sisse.

Kuid isegi viimane võimalus on parem kui see, mida võlts sõbrad teevad:

Olete nende valitud viis stressi vabastamiseks.

Ja see on lihtsalt see. Nad ei muuda oma viisi. Nad ei muutu paremaks pärast seda, kui on kogu oma pettumuse teile avaldanud.

Miks?

Sest võtate võlts sõprade jaoks kogu emotsionaalse koormuse. Seejärel saavad nad elada edasi mürgised suhted või on kogu aeg ebaproduktiivne.

4) Nad on vaid selleks, et saada seda, mida nad tahavad

Vastavalt Suzanne Degges-White Ph.D., mürgise sõbra punane lipp on siis, kui „teie sõber tundub teile ainult meeldivat“ või soovite teiega aega veeta, kui ta vajab teilt midagi “.

Kas olete seda kogenud?

Kui sirvite Facebooki, ilmub sõbrakutse kusagilt.

Saate selle üle vaadata ja olete lõbus:

See on keegi, keda tunnete tööl või koolis.

Te kaks pole liftis või koridoris teineteist nähes kunagi tavapärasest tervitusest kaugemal suhelnud. Sa ei mäleta isegi nende nime.

'Aga mis siis?'

Seejärel võtate vastu nende sõbrakutse. Varsti mõistate selle oletatava sõpruse eesmärki.

See algab järgmiselt:

Nad küsivad, kuidas su päev möödus. Te räägite töö- või koolielust tulenevast stressist. Tead, tühine värk.

Kuid siis juhtub midagi:

Järsku keskenduvad nad konkreetsele teemale.

See võib olla teie praeguse partneri kohta. Või teie endine. Või üks teie õdedest-vendadest. See võib olla isegi võimaliku hullumeelse purjus õhtu kohta, mis teil oli palju-palju aastaid tagasi.

Te pole täpselt kindel, miks nad tahavad teada midagi nii isiklikku.

Aga kuna näete neis juba head sõpra, siis avate neile ka ise.

Niisiis, kuidas see võltsitud sõpradega ühendust saab?

Noh, sellepärast, et nad on teie ümber ainult teabe hankimiseks.

Võib-olla on nad lähedase sõbra kellegagi, kellega te lahku läksite. Nad tahavad teada ainult seda, kellega sa praegu oled, või kui tunned end õnnetult, et kaotasid endise.

Teine põhjus, miks nad teiega ühendust võtavad, on see, et nad on kadedad teie hiljutise edutamise üle. See teie sõber loodab tõesti lihtsalt teilt häbiväärset lugu saada, mida nad saavad kasutada kiusamiseks.

Põhipunkt on:

Neil pole tõelist huvi olla sinuga sõbrad.

5) Nad ei saa saladust hoida

On tavaline, et kellelgi tekib armastus.

Samuti pole haruldane jagada sõpradele armastuse saladusi.

Lõppude lõpuks on tore, kui on keegi, kellega lugusid jutustada. Lisaks, kellele ei meeldiks, kui teid mõneks ajaks oma armastuse huvide pärast kiusatakse?

Nii et siin on dilemma:

Võltssõbrad ei tea, millal vait olla.

See on justkui nende loomuses ubade valamine hetkel, kui te pole läheduses. Nad ei hooli teie õigusest privaatsusele - ega sellest, et te usaldate neid piisavalt saladuse hoidmiseks.

New York Timesi tüki järgi, 'Reetmine muudab halva sõpruse' ja 'kui sõbrad lähevad lahku', 'on sageli see, et keegi soovib konfidentsiaalsena hoida isikuandmeid või saladusi.'

Nende jaoks on see kõik draama. Nad räägivad isegi valesid kui peavad.

Seda seetõttu, et saladuste laialivalgumine tekitab neis tunde, et neil on võimu - see muudab nad mingil moel teiste silmis populaarsemaks või paremaks.

Kas teate Gossip Girlist?

See on selline.

Võltssõbrad ootavad lihtsalt järgmist, suurt mahlast kuulujuttu oma sõpradelt.

Niikaua kui see ei puuduta neid, on nad enam kui valmis andma maailmale teada ASAP-ist.

Kuidas suhelda oma võltsitud sõpradega

Okei, nii et nüüd olete tuvastanud, kes teie sõpradest on võltsitud. Olete aru saanud, kui manipuleerivad ja vääritud nad on.

Mida te selle vastu teete?

Siin on soovitus:

Katkesta nendega sidemed. Me teame, et selle algatamine pole lihtne, eriti kui teil on nendega olnud tõeliselt häid hetki.

Kuid pidage meeles:

Ilma nendeta on teil parem.

Ja teiseks:

Seal on inimesi, kes ootavad teie tõelisi sõpru. Inimesed, kes sind kuulavad ja on nõus aeg-ajalt seal olema.

Nii et lähenege oma võltsitud sõpradele ükshaaval.

Öelge neile, mis on teie arusaamad ja kuidas neisse ausalt suhtute.

Laske neil end kaitsta, kuid ärge laske oma valvurit alt vedada. Nad võivad lihtsalt süütundega komistada, et olukorrast välja tulla ja head poisid välja näha.

Teisest küljest ei soovi te ehk neist täielikult lahti saada.

See on teie otsustada.

Dr Lerner ütles New Yorgi aegadel et see 'sõltub vigastuse suurusest'.

'Mõnikord on küps asi kergendada ja midagi lahti lasta,' lisas ta. 'Mõnikord on küpsuse aktsepteerimine ka teise inimese piirangute aktsepteerimine.'

Või ei saa, sest kas näete neid iga päev tööl või seetõttu, et nad on teie teiste semudega tõeliselt head sõbrad.

Sel juhul:

Õppige neist kaugenema.

Teie, kutid, võite ikkagi olla tuttavad või sõbrad, kuid te ei ole neile enam nii avatud kui varem. Te ei usalda neile oma isiklikke lugusid ja saladusi ega looda neilt abi saada.

Siin võiksite kasutada halli kivimi meetodit.

Halli kivimi meetod annab teile võimaluse sulanduda, nii et te ei ole enam selle inimese sihtmärk.

Ela tugevaltütleb sedaGray Rocki meetod hõlmab emotsionaalselt reageerimata jäämist:

'Küsimus on selles, et muudate end võimalikult igavaks, reageerimatuks ja tähelepanuväärseks - nagu hall kivi ... Veelgi olulisem on see, et ärge reageerige nende pokkidele ja produtseerimisele nii emotsionaalselt, kui vähegi saate endale lubada.'

Kui te ei saa neid oma elust täielikult välja lõigata, proovige end neist võimalikult palju eraldada.

Kuid kui saate need oma elust välja lõigata, peate otsustama, mis teie emotsionaalsele tervisele kõige paremini sobib.

Võib-olla Karen Riddell J.D. ütleb seda kõige paremini:

'Hävitagem kõik need' meelehärmid ', mis näivad pakkuvat meile pidevat teravate okste, käega komplimentide, võistlevate võrdluste ja võltsitud kiituse või julgustuse voogu.'

Vaid oma lähenemist muutes saavad teie võltssõbrad aru, et nad ei saa teiega enam kunagi jamada.