Siin on 10 väga vastupidavate inimeste harjumust (millel pole midagi pistmist positiivse mõtlemisega)

Siin on 10 väga vastupidavate inimeste harjumust (millel pole midagi pistmist positiivse mõtlemisega)

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas mõned inimesed rasketes oludes hakkama saavad?


Tundub, et neil on elus olnud toores tehing, kuid kuidagi näivad nad pealtnäha peened ja isegi rohkem koos kui teie.

Kas poleks tore, kui me kõik suudaksime sellistes rasketes olukordades hakkama saada?

Noh, saame. See kõik on seotud suhtumise ja mõtteviisiga - selle üle, mida me kõik kontrollime.


Allpool olen üle kümne väga vastupidava inimese harjumuse, mida me kõik saame õppida kasutama.

1) Nad ei kritiseeri ennast

Vastupidavad inimesed ei raiska aega enda süüdistamisele. Nad mõistavad, et seda tehes pole väärtust.



Parem on õppida oma vigadest ja keskenduda sellele, mida saate kontrollida. Nad teavad, et nende huvi pakub kõige paremini edasi liikumine.


Ebaõnnestumisega kaasnevad ka vead. Me kõik teeme vigu, kuid viisidele lähenemine määrab meie suhte nendega.

Mõne meist kardame sisemiselt vigu ja läbikukkumisi ning keeldume isegi proovimast, kartes midagi valesti teha.

Kuid vaimselt karmid inimesed teevad vigu, täpselt nagu meie teisedki; erinevus seisneb aga selles, et nad ei lase oma vigadel neid määratleda. Nad õpivad neilt ja lähevad edasi.

Ajakirjanik Hara Estroff Marano kirjutas kunagi aPsühholoogia tänaartikkel'Vastupidavuse kunst':

'Vastupidavus võib olla kunst, ülim elamise kunst ...

Vastupidavuse keskmes on usk iseendasse - aga ka usk millessegi suuremasse kui iseendasse. Vastupidavad inimesed ei lase raskustel neid määratleda. Nad leiavad vastupidavuse, liikudes endast kaugemale jääva eesmärgi poole, ületades valu ja leina, tajudes halbu aegu ajutise olukorrana. '

2) Nad sirutavad käe

Inimesed on sotsiaalsed olendid ja kui me läheme elus sinna, kuhu tahame, peab meil olema tugisüsteem. Sellepärast ei karda vastupidavad inimesed abi otsida, kui nad seda vajavad.

Hirm ja üksindus teevad elu keerulisemaks. Vastupidavad inimesed saavad sellest aru ja püüavad teisi aidata, et neil oleks võimalik abi saada, kui nad seda vajavad.

3) Nad suudavad ebamugavalt istuda

Vastupidavad inimesed mõistavad, et elus pole kõik alati mugav. Nad suudavad taluda ebamugavust, sest nad mõistavad, et universum muutub pidevalt.

Kui nad kogevad negatiivset emotsiooni, teavad nad, et see muutub peagi. Kui nad on kogeda midagi positiivset, naudivad nad hetke sellest, mis see on, sest nad mõistavad, et see ei kesta igavesti.

Noam Shpanceri sõnul on Ph.D. psühholoogias täna, negatiivsete emotsioonide vältimine ostab lühiajalist kasu pikaajalise valu hinnaga.

Sellepärast:

„Kui väldite negatiivsete emotsioonide lühiajalist ebamugavust, sarnanete inimesega, kes on stressis ja otsustab juua. See 'töötab' ja järgmisel päeval, kui halvad tunded tulevad, joob ta uuesti. Siiani nii hästi, lühiajaliselt. Pikemas perspektiivis tekib sellel inimesel lisaks lahendamata probleemidele ka suurem probleem (sõltuvus), mida ta oli joomisega vältinud. ”

Noam schpancerütleb sedaemotsionaalne aktsepteerimine on parem strateegia kui vältimine neljal põhjusel:

1) Oma emotsioone aktsepteerides aktsepteerite te oma olukorra tõde. See tähendab, et te ei pea kulutama oma energiat emotsiooni eemale tõukamiseks.
2) Emotsiooni aktsepteerimise õppimine annab teile võimaluse selle tundmaõppimiseks, selle tundmaõppimiseks ja selle juhtimise alal paremaks oskamiseks.
3) Negatiivsete emotsioonide kogemine on tüütu, kuid mitte ohtlik - ja lõpuks on see palju väiksem tõmme kui nende pidev vältimine.
4) Negatiivse emotsiooni aktsepteerimine kaotab selle hävitava jõu. Emotsiooni aktsepteerimine võimaldab sellel kulgeda oma kursuse ajal, mil sina jooksed.

Kahjuks on sellised emotsioonid osa inimeseks olemisest ja mida rohkem suudame neid kogeda, seda rohkem saame elust välja.

Siin on suurepärane tsitaatvaimse õpetaja Osho käest:

“Kogege elu kõikvõimalikel viisidel - hea-halb, mõrkjas-magus, tume-hele, suvi-talv. Kogege kõiki duaalsusi. Ärge kartke kogemusi, sest mida rohkem kogemusi teil on, seda küpsemaks saate. '

4) Nad aktsepteerivad negatiivseid emotsioone

Vastupidavad inimesed teavad, et kui me eirame ja eitame negatiivseid emotsioone, saavad nad ainult tugevamaks.

Nad mõistavad, et meie tumedamate emotsioonide omaksvõtmine võimaldab meil neid pigem aktsepteerida kui nende eest põgeneda. Ja aktsepteerimise kaudu muutuvad nad nõrgemaks.

Budistimeister Pema Chödrön võtab selle kokku kõige paremini. Ta ütleb, et negatiivsed emotsioonid on ka suurepärased õpetajad selle kohta, mida me elus kogeme:

„... sellised tunded nagu pettumus, piinlikkus, ärritus, pahameel, viha, armukadedus ja hirm, selle asemel, et olla halb uudis, on tegelikult väga selged hetked, mis õpetavad meid seal, kus me end tagasi hoiame. Nad õpetavad meid üles tõusma ja nõjatuma, kui tunneme, et me pigem kollapsime ja taganeme. Nad on nagu käskjalad, kes näitavad meile kohutava selgusega täpselt seda, kuhu me kinni oleme jäänud. Just see hetk on ideaalne õpetaja ja meie õnneks on see meiega kõikjal. '

5) Nad ei muretse täiuslikkuse pärast

Vastupidavad inimesed teavad, et alati on täiuslikkuse otsimine kindel viis, kuidas mitte midagi teha. See on ka kindel viis läbikukkumiseks.

Ükskõik kui palju te ka ei üritaks, ei saavuta te kunagi täiuslikkust. Õppides ei jõua te kohe kohale ja kui olete proff, saate aru, kui palju on veel õppida.

Parem strateegia on proovida alati endast olenevat ja mitte muretseda täiuslikkuse pärast.

6) Nad teavad, et üle mõtlemine on tohutu õnnetuse põhjus

Olukorra üle mõtlemine ei tee muud, kui muudab selle veelgi hullemaks. See võib olla kurnav üleval püsimine ja raske olukorra iga pisikese detaili läbimõtlemine.

Vastupidavad inimesed annavad endale puhkuse, et nad saaksid keskenduda olulisele. Nad hajutavad tähelepanu ja lasevad mõtetel lõõgastuda. Nad tabasid oma meeles lähtestusnuppu.

7) Nad elavad hetkes

Vastupanuvõimeline inimene saab aru, et minevikku pole olemas, tulevikku pole saabunud ja ainus asi, mis tegelikult on, on olevik.

Igal hetkel on midagi, mille eest tänulik olla, ja olete palju õnnelikum, kui püüate seda leida.

Samuti usuvad nad, et tulevik luuakse just praegu. Kui teete kõvasti tööd ja peate kinni oma prioriteetidest ja eesmärkidest, on teie tulevane mina uskumatult tänulik.

8) Nad väldivad mürgiseid inimesi

Teiste kohta lobiseda, sest see tundub hea? Palun!

Vastupidavad inimesed vihkavad sellist negatiivset energiat. Nad teavad, et mürgised inimesed imevad hinge vampiire ja pole mingit põhjust, et nad ei oleks halvad su selja taga suhu ajades.

Nad eelistavad rääkida sisukatel teemadel, näiteks mis on teie elu eesmärk ja mida me saame nüüd tegelikult teha, mis parandab meie tulevikku.

9) Nad ei karda üksi olla

Parimad suhted on sellised, mis võimaldavad teil kasvada ja olla vaba. Vastupidav inimene teab, et ebatervislikud kiindumused takistab ohtu.

Te ei pea lootma, et keegi teine ​​teid õnnelikuks teeb. Kõigepealt peate olema iseendaga rahul.

Seetõttu ei karda vastupidavad inimesed üksi jääda. Nad on nagunii õnnelikud.

Aga kui suudate nende õnne juurde lisada, siis jätkake ja tulge sisse. Kui aga toite mürgist energiat, peate minema vastupidava inimese teelt.

10) Nad teavad, et nad ei võida kunagi enda vastu lahingut

Teie mõte ja mõtted on alati teiega. Nad on alati olemas ja kohal, hoolimata sellest, mida teete või ütlete. Kui surute ennast üle oma piiride, avaldate oma meelele survet, et töötaksite kiiremini.

Kuid lõpuks saab aur otsa ja mis siis?

Teil tuleb silmitsi seista tõsiasjaga, et vahel on okei puhata. Ärge mõelge asjadele, mida peaksite tegema, ega kõigele, mis on vaja teha. Pane ennast esikohale ja lase end lihtsalt olevikus elada.