Kuidas jälle õnnelik olla: 16 näpunäidet, et oma elu jälle õigele teele saada

Kuidas jälle õnnelik olla: 16 näpunäidet, et oma elu jälle õigele teele saada

Sõltumata sellest, miks sa end õnnetuna tunned, tahad sa ainult teada, et saad jälle õnnelik olla, eks?


Tunned end lõksus olevat ja pole rahul sellega, kuidas elu sind praegu kohtleb või kuidas elu on kujunenud ja kõik, mida sa tahad, on põgenemine haigetest ja valudest. Sa ei ole üksi.

Õnn on sageli eesmärk, mida inimesed ei usu saavutatavana.

Inimelu on täis valu ja ebamugavust ning mõnikord tundub, et ükskõik kui palju me ka ei üritaks, ei saa me edasi.


Kui tunnete end õnne asemel kaotatuna ja täis kurbust, saate asjad ümber pöörata.

Kahjuks ei leia te õnne endast väljaspool. See ei asu õllepudeli põhjas ega teise inimese käes.



Õnn tuleb tõesti seestpoolt, mistõttu on see paljude inimeste jaoks tabamatu.


Me arvame, et asjad ja inimesed teevad meid õnnelikuks, kuid tõde on see, et saame tee ennast õnnelikuks.

Nii toimige järgmiselt. Need on 16 kõige olulisemat sammu, et oma elus jälle õnne leida.

1) Tehke kindlaks, millal muudatus toimus.

Esimene samm õnnelikkuse juurde naasmiseks on kindlaks teha, kas olete kunagi üldse olnud õnnelik.

Kui nõustute, et jah, olete ühel või teisel hetkel olnud õnnelik, peate määrama, mis juhtus ja mis muutus.

Mis oli teie jaoks muutuste hetk? Kas tööl juhtus midagi? Kas teie abikaasa jättis teid maha? Kas jäite võlgu? Kas sa lihtsalt ärkasid veel ühe ja tundsid end blablana?

Peate teadma, millal teie elu nihkus.

Bronnie Ware'i enimmüüdud raamatus Surijate kaheksa parimat kahetsust, teatas ta, et üks levinumaid kahetsusi, mida inimesed oma elu lõpus tunnevad, on see, et nad soovivad, et nad laseksid end õnnelikumad olla.

See näitab, et inimesed tunnevad, et õnn on nende käes, kui nad lubavad endale teha asju, mis neid õnnelikuks teevad.

Lisa Firestone'i Ph.D. psühholoogias täna, 'Paljud meist on ennastsalgavamad, kui aimame.'

Enamik meist usub, et „meid valgustavate toimingute tegemine on ülemeelik või vastutustundetu”.

Firestone'i sõnul vallandub see 'kriitiline sisemine hääl tegelikult siis, kui astume samme edasi', mis tuletab meile meelde, et peame oma kohale jääma ja mitte mugavustsoonist välja astuma.

Kui suudate enesekindlalt öelda, et te pole kunagi oma elus õnnelik olnud, peate end vabastama sellest kinnipidamisest ja andma endale loa lubada õnne enda seest tulla.

2) Ärge võltsige seda.

Järgmine samm on mitte proovida võltsida õnne. Võltsige seda, kuni teete, et see pole päris elu. Ja proovime siin kasvatada tõelist õnne.

Õnn ei tähenda, muide, kogu aeg õnnelik olemist. Elu on täis tõuse ja mõõnu, nii et ärge püüdke end kogu aeg hästi tunda.

Tegelikult vastavalt Noam Shpancer Ph.D. psühholoogias täna, on paljude psühholoogiliste probleemide üks peamisi põhjusi emotsionaalse vältimise harjumus, kuna see 'ostab teile lühiajalist kasu pikaajalise valu hinnaga'.

Elus olemine tähendab eesõigust tunda kõiki tundeid ja kõiki mõtteid, mida inimesed võivad välja mõelda.

Kui proovite blokeerida kõiki tundeid, mis teile kui inimesele on omistatud, ei saa te elu täiel määral kogeda.

Õnn on vaid üks pusle, ehkki oluline. Nii et ärge võltsige õnne. Tasub oodata.

3) Mis seisab teie teel?

Oma õnne avastamiseks ja selleks, et saaksite kogeda kogu inimeseks olemise ulatust, peate määrama, mis teie õnne ees seisab?

Võimalik, et soovite teise inimese vastu näpuga näidata. Võite isegi arvata, et see on teie töö, rahanappus, võimaluste puudumine, lapsepõlv või isegi haridus, mille olete saanud, sest ema soovitas seda teile 20 aastat tagasi; ükski neist pole reaalne.

Seisad omal moel sellel.

Nagu eespool mainitud, ei ole õnnelikud inimesed alati 'õnnelikud'.

Vastavalt Rubin Khoddami doktorikraadile'' Keegi pole immuunne elu stressitekitajate vastu, kuid küsimus on selles, kas näete neid stressitegijaid vastuseisu või võimaluste hetkedena. '

See on raske neelata võetav tablett, kuid kui jõuate pardale, kui olete ainus, kes teie õnne ees seisab, muutub tee edasi palju lihtsamaks.

Lõppude lõpuks on õnne määratlusi palju erinevaid. Mis on sinu?

4) Ole enda vastu lahke.

Kogu selle teekonna jooksul jätkates peate ära tundma punktid, milles saate enda vastu lahke olla. Lihtne on ennast üles lüüa ja kuulutada, et miski pole piisavalt hea.

Harvardi terviseblogi ütleb et „tänulikkus on tugevalt ja järjekindlalt seotud suurema õnnega“.

'Tänulikkus aitab inimestel tunda positiivsemaid emotsioone, nautida häid kogemusi, parandada oma tervist, tulla toime raskustega ja luua tugevaid suhteid.'

Tänutunde harjutamine omaenda eeskuju järgides aitab teil mõista, et teie elus on palju asju, mis väärivad teie tähelepanu ja tööd, et luua õnne teie ja teiste elus.

Sa pead enda vastu kena olema. See ei tähenda, et mul oleks mullivannid ja ostetaks uusi riideid, ehkki see kraam teeb enesetunde heaks.

Enda vastu lahke olemine on see, kui annad endale ruumi enda jaoks asjad selgeks teha.

Tänulikkus pole lihtsalt üks neist hipi-dipidest asjadest, mida inimesed teevad, et olla lahedad. Tänulikkus on midagi, mis võib teie elu põhjalikult paremaks muuta.

Isegi kui kaardid on teie vastu laotud, võib see, kuidas te neid mängite ja mängule lähenete, tähendada erinevust õnneliku ja kahetsuse ja häbiga täidetud elu vahel.

Kui töötate selle nimel, et olla oma elus õnnelikum, aitab tänulikkus teid sinna viia.

See hõlmab tänulikkust raskete ja ebamugavate aegade eest.

Õppetunde leidub igas eluvaldkonnas ja kui lasete end neil täielikult kogeda, jõuate sinna, kuhu soovite minna.

(Enda armastamise ja enesehinnangu kujundamise meetodite uurimiseks tutvuge minu e-raamatuga, kuidas kasutada budismi ja idafilosoofiat parema elu jaoks siin)

5) Tehke kindlaks, milline õnn teie jaoks välja näeb.

Rubin Khoddami doktor ütleb et 'olenemata sellest, kus sa õnnelikus spektris oled, on igal inimesel oma viis õnne määratleda.'

Nii paljud meist jälitavad teiste inimeste õnnemääratlusi. Taas õnne leidmiseks peate määrama, mis see teie jaoks välja näeb.

Raske on see, et me võtame sageli vastu oma vanemate või ühiskonna õnne versiooni ja püüame need nägemused oma elus saavutada.

See võib põhjustada palju õnnetust, kui me saame teada, et see, mida teised tahavad, pole tingimata see, mida me tahame.

Ja siis peame olema julged, kui otsustame oma ellu astuda ja asjad ise välja mõelda.

Millisena soovite oma elu välja nägema? Sa pead teadma.

Registreeru Hack Spirit'i igapäevastele meilidele

Siit saate teada, kuidas vähendada stressi, arendada tervislikke suhteid, käituda inimestega, kes teile ei meeldi, ja leida oma koht maailmas.

Edu! Nüüd kontrollige oma e-posti aadressi oma tellimuse kinnitamiseks.

Teie tellimuse esitamisel ilmnes viga. Palun proovi uuesti.

E-posti aadress Telli Me ei saada teile rämpsposti. Tühista tellimus igal ajal. Toetab ConvertKit

6) Nõustuge oma elus raskete asjadega.

Pidage meeles, et elu ei ole kõik liblikad ja vikerkaared ning et vikerkaared saate alles pärast vihma ja liblikad ilmuvad alles pärast seda, kui röövik on tohutult teisenenud.

Päikesepaiste leidmiseks on inimelus vaja võidelda.

Me ei ärka lihtsalt õnnelikena, vaid peame selle nimel vaeva nägema ja selle nimel vaeva nägema.

Kui lubate võitlusi oma ellu ja ei dramatiseeri neid, saate kõigist olukordadest maksimumi võtta ja sellest välja kasvada, nagu röövik muutub kauniks liblikaks.

Pole mõtet end halvasti tunda halva enesetundega, ütleb Kathleen Dahlen, psühhoterapeut, kelle asukoht on San Franciscos.

Ta ütleb negatiivsete tunnete aktsepteerimine on oluline harjumus, mida nimetatakse emotsionaalseks ladususeks, mis tähendab oma emotsioonide kogemist „ilma hinnangute ja kiindumusteta“.

See võimaldab teil rasketest olukordadest ja emotsioonidest õppida, neid kasutada või neist lihtsamalt edasi liikuda.

Kui näeme vikerkaart - või siis oma võitluste tulemust - unustame sageli, kui vihm oli hull.

Kuigi enamik õnne otsivaid inimesi tahab kiiremini lõbutseda, pole nad nõus ebamugavuses istuma ja enda kohta asju õppima.

Tõeliselt õnnelikud on inimesed, kes on tulest läbi tulnud ja elanud teise päeva nägemiseni.

Me ei ela õnnelikku elu, mis on mullikestes ja suletud inimeseks olemise haigetest ja valudest.

Me peame tundma kõike seda, mida inimestena tunda on, et olla õnnelik.

Lõppude lõpuks, ilma kurbuseta, kuidas saate teada, kui olete õnnelik?

(Sukeldumiseks sügavale teadlikesse võtetesse, mis kirjutavad teie aju ümber, et praeguses hetkes rohkem elada ja emotsioonidega leppida, vaadake minu uut e-raamatut: Tähelepanukunst: praktiline juhend hetkes elamiseks).

7) Uskuge, et võite olla õnnelik.

Kõige olulisem samm uuesti oma õnne leidmisel on tõeliselt uskuda, et saate olla õnnelik.

See võib tunduda erinev sellest, mida te ette kujutasite, eriti kui alustate seda teekonda varustusega, et minna edasi uue suhtumise ja uute eesmärkidega, kuidas teie elu välja võib näha.

Kuid peate uskuma, et see on võimalik. Kui jätkate endale ütlemist, et te pole kunagi õnnelik, ei leia te enam kunagi oma õnne.

Sa väärid kõike, mida sa selles elus tahad, kuid sa pead seda uskuma. Keegi ei hakka sind õnnelikuks tegema.

Ükski ese, asi, kogemus, nõu või ost ei tee teid õnnelikuks. Võite end õnnelikuks teha, kui te seda usute.

Jeffrey Bersteini sõnul Ph.D. psühholoogias täna, püüdes leida õnne väljaspool ennast on ekslik, kuna “saavutustel põhinev õnn ei kesta kaua”.

8) Ärge kiirustage läbi elu.

Ilu on vaataja silmades, kuid te ei näe ilu, kui kiirustate läbi elu.

Uuringud näitavad et “kiirustamine” võib sind õnnetuks muuta.

Kuid teisest küljest mõned uuringud soovitan, et kui te pole midagi teha, võite ka teie oma maksma panna.

Tasakaal on siiski õige, kui elate produktiivset elu mugavas kohas.

Seetõttu on oluline, et teil oleksid eesmärgid, kuid me ei pea asjade ajamiseks kogu aeg kiirustama. See jätab teekonnale nii palju raisatud aega, et pole elus leotatud.

Õnnelikud inimesed tunnevad end läbi elu ja lasevad headel ja halbadel endasse tungida, et neil oleks täielik inimlik kogemus.

Peatus ja nuusuta roose - see pole lihtsalt mõni vana aja nõuanne, mis kõlab kenasti, vaid see on elulised nõuanded, mis aitavad teil olla õnnelikumad.

9) omage mõnda lähedast suhet.

Teil pole vaja sadat lähedast sõpra, kuid vajate oma ellu ühte või kahte inimest, kellel on tähtsust ja kes on seal, et aidata teid kukkumisel üles võtta.

See võib olla abikaasa, teie vanemad, vend või vend tänavalt.

Võttes paar lähedast suhet on näidanud, et see teeb meid õnnelikumaks kui me oleme noored, ja on näidatud parandada elukvaliteeti ja aidata meil kauem elada.

Niisiis, kui palju sõpru?

Raamatu järgi umbes 5 lähisuhet Voo leidmine:

'Riiklikud uuringud näitavad, et kui keegi väidab, et tal on 5 või enam sõpra, kellega saab olulisi probleeme arutada, ütleb ta 60 protsenti tõenäolisemalt, et on' väga õnnelik '.'

Kuid võib-olla pole see arv nii oluline kui teie suhetele tehtud pingutus.

Meil kõigil on vaja kedagi, kes tuletaks meelde, et me pole siin elus üksi, ja aitaks meid naeratada, kui asjad on läinud külili.

Õnnelikel inimestel on keegi, kellele nad saavad loota. See paneb neid tundma end turvaliselt ja kindlalt, kui nad teavad, et saavad oma hädaajal pöörduda oma inimese poole, ja tähistavad võitu, kui see juhtub.

Ühendus muudab elu õnnelikumaks. Kui otsite õnne, ärge suunduge üksinda avastuste teekonnale.

Kuigi me saame siin maailmas üksi käia, on alati lõbusam veeta oma kallis aeg inimestega, tehes asju, mis pakuvad teile rõõmu.

Kui meid ümbritsevad inimesed, keda me armastame ja kes meid armastavad, tunneme end turvaliselt.

Kui tunneme end turvaliselt, laseme tõenäolisemalt asjadel seljast libiseda, vähem laseme draamal end võimust võtta ja näeme tõenäolisemalt inimestes head.

Meil on usalduslik ring, mis meie arvates kaitseb meid, meie huve ja tunneme end turvalisena olla ise.

10) Osta kogemusi, mitte asju.

Kui elu muutub raskeks, võite kalduda oma kohaliku kaubanduskeskuse poole; väike jaemüügiteraapia ei teinud ju kellelegi kunagi haiget.

Kuid kas see teeb inimesi tõesti õnnelikuks?

Muidugi võite saada rõõmu kiiresti lahendada, kuid teate sama hästi kui keegi teine, et asjade ostmisest tulenev õnn ei kesta.

Cornelli ülikooli psühholoogiaprofessor dr Thomas Gilovich on kaks aastakümmet uurinud raha mõju õnnele. Gilovich ütleb, „Õnne üks vaenlasi on kohanemine. Ostame asju, mis meid õnnelikuks teevad, ja see õnnestub meil. Kuid ainult mõnda aega. Uued asjad on meie jaoks algul põnevad, kuid siis kohaneme nendega. ”

Kui tunnete soovi kulutada raha, kulutage raha kogemustele. Minge maailma vaatama. Ela oma elu lennukites ja rongides ning autos teel kuhugi.

Gilovichi sõnul on „meie kogemused suurem osa iseendast kui materiaalsed hüved. Teie materjal võib teile väga meeldida. Võite isegi mõelda, et osa teie identiteedist on seotud nende asjadega, kuid sellegipoolest jäävad need sinust eraldi. Seevastu teie kogemused on tõesti osa sinust. Oleme oma kogemuste summa. '

Minge välja ja uurige, millest elu mujal koosneb. Veetke aega nii palju kui võimalik kaunites parkides, väljakutsuvatel jalutusradadel ja ookeani ääres.

Need on kohad, kust leiate oma õnne, mitte kaubanduskeskus.

11) Ärge lootke muudele asjadele ega teistele, et teid õnnelikuks muuta.

Teie ülesanne pole teid õnnelikuks teha. Kui teil on tööl viletsus, siis sellepärast, et teete ennast tööl õnnetuks.

Õnnelikud inimesed teavad, et kontoriseinte taga on elu ja et nad ei pea ammutama enda kohta mingit väärtust, mis aitaks neil raha teenida.

Teenitud raha aitab neil elada paremat elu, kuid see, kuidas nad otsustavad sellele elule läheneda ja seda raha kasutada, teeb neid õnnelikuks.

Ka teie abikaasa, lapsed ja perekond ei vastuta teie õnne eest. Kui võtate täieliku vastutuse oma õnne eest, avastate, et liigute lähemale sellele, mida elus soovite.

12) Liikuge.

Uuringud näitavad, et füüsiline stress võib vaimset stressi leevendada.

The Harvardi terviseblogi ütleb et aeroobne treening on teie pea jaoks võti, nagu ka teie südames:

„Regulaarne aeroobne treening toob märkimisväärseid muutusi teie kehas, ainevahetuses, südames ja meeleolus. Sellel on ainulaadne võime virgutada ja lõõgastuda, stimuleerida ja rahustada, võidelda depressiooni vastu ja hajutada stressi. See on vastupidavussportlaste seas levinud kogemus ja seda on kinnitatud kliinilistes uuringutes, kus on edukalt kasutatud treeningut ärevushäirete ja kliinilise depressiooni raviks. Kui sportlased ja patsiendid saavad treeningust psühholoogilist kasu, võite seda teha ka teie. '

Harvardi tervise andmetel, treenimine töötab, sest see vähendab keha stressihormoonide, nagu adrenaliin ja kortisool, taset.

Samuti stimuleerib see endorfiinide tootmist, mis on looduslikud valuvaigistid ja meeleoluliftid.

Harjutus aitab hoida keha tugevana ja vaimu teravana. Harjutage oma aju ja keha läbimõeldud mõtisklustega oma elu kohta, kuhu lähete ja kuidas sinna jõuate.

Harjutage oma keha, et hoida ennast valmis hämmastavaks eluks, mida kavatsete elada. On tehtud palju uuringuid, mis näitavad, et regulaarselt trenni tegevad inimesed on õnnelikumad.

4-minutilise miili läbimine ei pruugi teile kuigi lõbus tunduda, nii et ärge tehke seda. Leidke kuskilt rahulik jalutuskäik ja nautige enda seltskonda, hingamist ja jalgade häält maas.

13) Jälgi oma sisikonda.

Kui Guardian küsis haiglaõelt, 5 parimat surijate kahetsust, üks levinumaid vastuseid, mille ta sai, ei olnud nende unistustele tõene:

'See oli kõige levinum kahetsus. Kui inimesed mõistavad, et nende elu on peaaegu läbi ja vaatavad sellele selgelt tagasi, on lihtne mõista, kui palju unistusi on täitmata. Enamik inimesi polnud austanud isegi poolt oma unistusest ja pidid surema, teades, et see tuleneb nende tehtud või tegemata valikutest. Tervis toob vabaduse, mida mõistavad väga vähesed, kuni neil seda enam pole. '

Me ei saa olla õnnelikud, kui me ei usalda ennast kõigi oma soovide, soovide ja unistuste täitmisele.

Kui loodate, et teised teevad teie eest asju, ootate kaua, et olla õnnelik. Sinna minek ja soovile järgnemine pole mitte ainult virgutav, vaid ka rahuldust pakkuv.

Mõnikord ei leia te reisi lõpus õnne. Mõnikord on just see teekond see, mis teile õnne pakub.

Usaldage oma sisikonda ja leiate, et te pole võimeline ennast ainult õnnelikuks tegema, vaid teie seiklused nende tunnete teisel poolel leidmiseks on teekonda väärt.

14) Harjutage tähelepanelikkust.

APA (American Psychological Association) määratleb tähelepanelikkuse 'Hetkeseisuga teadlikkus oma kogemustest ilma hinnanguteta'.

Uuringud on soovitanud see tähelepanelikkus aitab vähendada mäletsemist, vähendada stressi, suurendada töömälu, parandada fookust, parandada emotsionaalset reaktiivsust, parandada kognitiivset paindlikkust ja suurendada suhetega rahulolu.

Õnnelikud inimesed on väga teadlikud endast ja sellest, kuidas nad maailmas ilmuvad.

Nad mõistavad, et neil on kontroll selle üle, mis nendega juhtub ja kuidas nad maailma tõlgendavad.

Nad veedavad palju aega, et olla tähelepanelik enda, oma ümbruse ja oma võimaluste suhtes elus.

Nad tabavad ennast ohvrit mängides ja nad ei ole rahul sellega, kui lasevad end konksu otsast lahti, kui asjad raskeks lähevad.

Mindfulness on võti oma elu võimaluste maailma avamiseks.

See võib võtta palju harjutamist, mistõttu seda nimetatakse praktikaks ja see on midagi, mida saate iga päev teha, et elada rohkem täidetud elu.

15) Lugege iseenda kohta.

Õnnelikud inimesed ei ilmu lihtsalt; need on tehtud. Peate tegema endast õnnelikuma inimese.

Kuid see võib võtta tööd. Ja teie tehtud töö ei tähenda alati, et saate teada asju, mis teile meeldivad.

Vastavalt Psühholoogiadoktorant Niia Nikolova on enda teadmine esimene samm negatiivsete mõttemustrite murdmisel:

„Tõeliste emotsioonide äratundmine võib aidata meil sekkuda tunnete ja tegude vahelisse ruumi - oma emotsioonide tundmine on esimene samm nende üle kontrolli saavutamiseks, negatiivsete mõttemallide murdmiseks. Enda emotsioonide ja mõtlemismustrite mõistmine võib aidata ka teistel kergemini kaasa tunda. ”

Enda tundmaõppimine on raske tee, mida mööda minna, kuid maailma kõige õnnelikumad inimesed ei ela unustusse.

Nad on autentsed ja enda jaoks autentsed. Ainus viis autentseks saada on muusikaga silmitsi seismine.

Kui soovite olla kannatlikum inimene, peate harjutama kannatlikkust. Sa ei saa lihtsalt kannatlikuks.

Kui soovite olla õnnelikum, peate harjutama õnnelik olemist.

On loogiline, eks?

Kuid kõigepealt peate teadma, miks te pole õnnelik.

Selleks on vaja julgust ja vaprust vaadata end peeglisse ja teada saada, miks te ei lase end täiel rinnal elada.

(Kui otsite struktureeritud ja hõlpsasti jälgitavat raamistikku, mis aitaks teil oma elu eesmärki leida ja eesmärke saavutada, vaadake meie e-raamatutkuidas olla siin omaenda elutreener).

16) Otsige inimestest head.

Õnnelik olemine ei tähenda, et oleksite kogu aeg õnnelik. Õnn on meeleseisund, mitte olemise seisund.

Teil on sellel teel raskusi ja te kohtate inimesi, kes teid valesti hõõruvad, panevad teid ärrituma ja kes lihtsalt õigesti häirivad.

Kui näete inimestes halba, kipute viha pidama.

Gruudidega seotud negatiivsed emotsioonid annavad siiski lõpuks meeleolu. See jätab omakorda vähe ruumi õnnelikuks olemiseks, Mayo kliiniku andmetel.

On seostatud viha lahti laskmist ja parimate inimeste nägemist vähem psühholoogilist stressi ja a pikem elu.

Ei saa kuidagi teada, mida inimesed öelda või teha tahavad, nii et kõige parem on teha seda, kui tunnete, et teile on haiget tehtud või ülekohut tehtud, vastutada oma mõtete ja tunnete eest ning näha nende kavatsustes head.

Kuigi teised võivad meile haiget teha, ei taha enamik inimesi seda teha: see, kuidas me reageerime, põhjustab meile haiget ja viha.

Õnnelikud inimesed teavad, et teised ei saa panna neid midagi tundma.

Meie mõtted juhivad meie tundeid. Nii et otsige inimestest head ja seejärel otsige olukorraga seotud probleemi ja parandage see seestpoolt. Need asjad aitavad teid õnnelikumaks teha. Teised inimesed seda ei tee.

Kuidas see üks budistlik õpetus mu elu pööras

Minu madalaim mõõn oli umbes 6 aastat tagasi.

Ma olin 20ndate keskel kutt, kes tõstis laos terve päeva kaste. Mul oli vähe rahuldavaid suhteid - sõprade või naistega - ja ahvimeel, mis ei lülitanud ennast välja.

Sel ajal elasin peas ärevuse, unetuse ja liiga palju asjatu mõtlemisega.

Tundus, et mu elu ei vii kuhugi. Ma olin naeruväärselt keskmine tüüp ja väga õnnetu, kui ma bootisin.

Pöördepunkt oli minu jaoks see, kui mina avastas budismi.

Lugedes kõike, mida budismi ja teiste idapoolsete filosoofiate kohta sain, sain lõpuks teada, kuidas lasta mind raskendavatel asjadel käia, sealhulgas lootusetuna näivad karjäärivõimalused ja pettumust valmistavad isiklikud suhted.

Budism seisneb paljuski asjade laskmises. Lahti laskmine aitab meil lahti murda negatiivsetest mõtetest ja käitumisest, mis meid ei teeni, samuti vabastab haarde kõigi meie kiindumuste üle.

Kiiresti edasi 6 aastat ja olen nüüd asutanud Hack Spirit'i, mis on üks juhtivaid enesetäiendamise ajaveebe Internetis.

Lihtsalt, et oleks selge: ma pole budist. Mul pole üldse vaimseid kalduvusi. Olen lihtsalt tavaline kutt, kes pööras oma elu ümber, võttes kasutusele hämmastavaid õpetusi ida filosoofiast.

Minu loo kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin.