Kuidas lahku minna armastatust: 10 no bullsh * t sammu

Kuidas lahku minna armastatust: 10 no bullsh * t sammu

Kunagi pole lihtsat viisi öelda kellelegi: 'Ma tahan lahku minna.' Isegi kui see pole teie eesmärk, ei taha te seda kunagi haiget inimesele, keda sa armastad (või harjunud armastama).


Kuid kui olete tõepoolest oma suhet vaadanud ja proovinud kõik endast oleneva, et parandada nende osi, mis teile ei sobi, on aeg oma õnne tähtsuse järjekorda seada.

Aga kuidas sa seda teed; kuidas te oma olulisest teisest lahku lähete? See ei tähenda süü määramist ega tõestamist, et nad teevad teile rohkem haiget kui teie.

Selle eesmärk on vaadata tulevikku ja näidata nii oma partnerile kui ka endale, et teie elu on parem hakkate kõndima erinevatel radadel.


Mõistmine, kaastunne ja empaatia: need on jooned, mida peate harjutama, et aidata teil ja teie partneril ühes tükis lahku minna.

Selles juhendis arutleme, miks isegi parimad suhted lagunevad, miks on nii oluline korralikult lahku minna ja kõik, mida peate teadma lahku minemise kohta.

Miks ka parimad suhted lahku lähevad


Armastus on maagiline. See võib tulla eikuskilt ja kui see sind tabab, võib see muuta kogu su elu.

Nädalate, kuude ja isegi aastate jooksul võib armastus kõik sinu elus imelise tunde tekitada.

Varem või hiljem hakkate ette kujutama, et veedate kogu oma ülejäänud elu armunud oma partnerisse, sest miks mitte? Miks peaks teie valdav õndsus kunagi lõppema?

Kuid ühel või teisel põhjusel see lihtsalt peatub. Isegi ilma selgete ja ilmsete märkideta laguneb suhe aeglaselt ning teie õnn langeb.

Ühel päeval ärkate ja mõistate, et ei mäleta, millal viimati oma partneriga tõeliselt rahul olite.

Võib-olla lähevad nad nädalaks ärireisile ja nende igatsemise asemel mõistate, et naudite ilma nendeta olemist.

Ja siis otsustate lõpuks, et tunne, et neid pole, on parem kui tunne, et olete nende läheduses, ja see on nii hirmutav kui ka leevendav.

Sa tead seda tõde oma enesetunde kohta, kuid te ei tea, mida see tähendab teie suhte tuleviku või isegi teie enda isikliku tuleviku jaoks.

Aga kuidas see saab olla? Kuidas suhe, mis võis olla aasta, pool aastat või isegi vaid kuu aega tagasi olnud täiuslik, jätab äkki suhu hapu maitse?

Ehkki on palju suhteid, mille puhul võiksite varem või hiljem kindlasti laguneda, võisite kunagi uskuda, et teie oma peab ajaproovile vastu.

Kuid ka parimad suhted suudavad ja saavad sageli hakkama laiali lagunema.

Siin on 4 põhjust, miks:

1) Te ei saanud silte näha

Mitu korda olete näinud paari, kes lihtsalt teadis, et pole üksteisele mõeldud?

Võib-olla nad sebivad väikestel, kuid olulistel viisidel või ehk jagavad vaevu ühtesid ja samu huvisid ja neil pole millestki rääkida.

Seal on palju paare, kes peavad end täielikult kokkusobimatuks oma olulise teisega, kuid jäävad koos hoolimata sellest.

Osa selle põhjusest on iidne tarkusetera 'Armastus on pime', mis hiljutised uuringud on leidnud, et neil on tegelikult neuroloogiline tõde.

San Francisco California ülikooli teadlaste sõnul millal inimesed armuvad, nende aju närvirajad, mis viivad negatiivsete emotsioonideni (sh sotsiaalne hinnang, hirm ja teiste suhtes kriitiline suhtumine), deaktiveeritakse meie partnerile suunatuna, kuna aju on oksütotsiini kiirustades valdav.

See tähendab, et kuigi me näeme selgelt teiste paaride vigu, on meil oma suhetes vigade nägemisega raskusi kuni oksütotsiini lõppemiseni.

2) Te ei ole samal lehel

Igas suhtes on erinevaid etappe ja konflikt tekib tavaliselt siis, kui mõlemad partnerid pole samal lehel.

See põhjustab segadusest ja pettumusest koosnevat võimuvõitlust - üks partner usub, et teine ​​partner on maha jäänud või ei tee seda, mida peaks temalt eeldama, samas kui teine ​​partner tunneb, et kaotab suhtele liiga palju endast ja peab aeglustuma alla.

See võib olla pettumust valmistav, keeruline ja enamikul juhtudel südantlõhestav, kuid kui mõlemad partnerid pole nõus ootama ja koostööd tegema, on konflikt vältimatu.

Probleem on selles, et kumbagi partnerit ei saa süüdistada sellepärast, kui kiiresti me iga etapi läbi liigume ja meie ootused partnerile sõltuvad suuresti meie enda isiklikust ajaloost ja sellest, mida me oma elus praegu tahame.

Üks partner võib mõelda elama asumisest ja abielluma, samal ajal kui teine ​​partner võib lihtsalt nautida hetke, mõtlemata pikaajalisele pühendumusele.

Ja kui paar avastab, et nad on erinevatel etappidel, on tunda reetmist ja pettumust, nagu iga partner küsib endalt: miks nad ei tunne end samamoodi nagu mina?

Halvim on see, et mida sügavam on teie armastus üksteise vastu, seda suurem on nende negatiivsete emotsioonide tunne, mis võib lõppkokkuvõttes viia purunemiseni.

3) Te ei tunne end enam üksteise jaoks hädavajalikuna

Suhtes olemine ei tähenda, et peate elama üksteise taskus või olema üksteisega ebaterves kiindumuses.

Ometi on üksteisele hädavajalik olemine märk tervetest suhetest. Ja kui teil seda pole, peaksid häirekellad helisema.

Eriti mehe jaoks eraldab naise jaoks hädavajalik tunne sageli armastuse ja armastuse.

Ärge saage valesti aru, kahtlemata armastab teie kutt teie jõudu ja võimeid olla iseseisev. Aga ta ikkagi tahab tunda end ihaldatuna ja kasulikuna - pole väljastatav!

Selle põhjuseks on see, et meestel on sisimas soov millegi “suurema” järele, mis ületab armastuse või seksi. Sellepärast on mehed, kellel näiliselt on „täiuslik sõbranna”, endiselt õnnetud ja leiavad end pidevalt midagi muud otsimas - või mis kõige hullem, kellegi teise otsimises.

Lihtsamalt öeldes on meestel bioloogiline soov tunda end vajalikuna, tunda end olulisena ja hoolitseda naise eest, kellest ta hoolib.

Suhtepsühholoog James Bauer nimetab seda kangelainstinktiks. Ta on kontseptsiooni kohta loonud suurepärase tasuta video.

Tasuta videot saate vaadata siit.

Nagu James väidab, pole meeste soovid keerulised, lihtsalt valesti mõistetud. Instinktid on inimkäitumise jõulised ajendid ja see kehtib eriti selle kohta, kuidas mehed oma suhetesse suhtuvad.

Niisiis, kui kangelainstinkti ei vallandata, ei ole mehed tõenäoliselt suhtes rahul. Ta hoiab end tagasi, sest suhtes olemine on tema jaoks tõsine investeering. Ja ta ei investeeri teiesse täielikult, kui te ei anna talle tähendust ja eesmärki ning panete teda end hädavajalikuna tundma.

Kuidas vallandada see instinkt temas? Kuidas annate talle mõtte ja eesmärgi?

Te ei pea teesklema kedagi, kes te pole, ega mängima 'hädas tüdrukut'. Te ei pea oma jõudu ega iseseisvust mingil viisil, kujus ega vormis lahjendama.

Autentsel viisil peate lihtsalt näitama oma mehele, mida vajate, ja laskma tal selle täitmiseks astuda.

James Bauer kirjeldab oma uues videos mitmeid asju, mida saate teha. Ta avaldab fraase, tekste ja väikseid taotlusi, mida saate praegu kasutada selleks, et ta tunneks end teie jaoks olulisemana.

Siin on jälle link videole.

Käivitades selle väga loomuliku meeste instinkti, saate tagasi pöörata kõik, mis teie suhtes on valesti läinud. See mitte ainult ei täida tema kui mehe enesekindlust, vaid loob pikemas perspektiivis parema ja püsivama suhte.

4) Mõnel paaril on sõpradena parem olla

Seal on umbes miljard inimest, kes suudavad laulda viisi Jason Mrazi laulule 'Lucky' ja selle ikoonilisele joonele - 'Mul on vedanud, et ma olen armunud oma parimasse sõpra.'

Paljude inimeste jaoks näib armumine oma parimasse sõpra ideaalse stsenaariumina (eeldades, et sul on parim sõber, keda sa romantiliselt köidad).

Juba väljakujunenud ajaloo ja naljadega, suurepärase suhtega, millele oma romantikat toetada, ning üksteise veidruste ja omaduste tundmisega ei saa olla midagi paremat kui armumine parimate sõpradena.

Lõppude lõpuks, kas pikaajaline suhe ei sõltu kõige enam sellest, kui hästi saavad kaks inimest läbi, kui esialgne romantikatuhm on möödas?

Kuid kahjuks õpivad paljud inimesed rasket teed, on see, et mõnel paaril on sõpradega lihtsalt parem.

Parimast sõbrast romantiliseks saanud partnerlussuhe võib esmapilgul tunduda maailma parim asi, kuid kui te pole romantiliselt ühilduvad, hakkavad need märgid ilmnema suhtest vaid paar nädalat.

Need omadused, mis panevad kaks inimest saama parimateks sõpradeks, ei tähenda tingimata romantilise suhte korralikku alust.

Need lagunemised on tavaliselt kõige keerulisemad ja venitatumad, kuna paljud inimesed ei taha uskuda, et nad ei saa oma parima sõbra / teise olulise sõbraga 'lahendada'.

Nad võivad uskuda: 'Kui ma ei saa nendega hakkama, siis kellega ma saan selle välja töötada?'

Miks on oluline lahku lüüa?

Ei pruugi olla igapäevast hirmuäratavamat tunnet, kui teadmine, et soovite oma partneriga lahku minna.

Armastate neid endiselt - isegi kui ütlete, et ei, on väga ebatõenäoline, et teie tunded nende vastu on kadunud - ja viimane asi, mida soovite teha, on neile haiget teha, eriti lahususe tasandil.

Tahad neile parimat, kuid ei taha nende jaoks olemas olla.

Tahate tagada, et neil jätkuks õnne, kuid te ei taha olla selle õnne põhjus.

Sa pead ennast ja oma partnerit läbi viima emotsionaalse operatsiooni ja olete hirmul, et keegi teist ei pruugi sellest ühes tükis läbi saada.

Kuid seda tuleb teha ja seda tuleb teha õigesti. See peab olema selge, kokkuvõtlik ja kahtlemata; nagu rihma eemaldamine, töötab see kõige paremini, kui teete seda ühe kiire liigutusega.

Kuid võib olla ahvatlev seda teha teisiti. Kummitama neid seni, kuni nad idee saavad, või roomama aeglaselt oma elust välja, et nad õpiksid ilma sinuta elama.

Võite tunda, et peenemad ja vähem otsesed meetodid on teie partnerile paremad, kuid tõsi on see, et see pole peaaegu kunagi nii.

Õigesti lahku minemata jätmine võib põhjustada nii teile kui ka teie partnerile rohkem valu ja viletsust, kui kumbki teist vääriks.

Siin on mõned levinumad olukorrad, mis võivad selle tõrke tõttu tekkida:

Mürgine silmus

Mürgine aas tekib siis, kui lahku minna sooviv seltskond ei julge oma partneriga silmitsi seista ja öelda, et see on tehtud.

Nad võivad küll proovida suhet lõpetada ja vestelda, kuid nende partner teeb kõik, et seda vestlust vältida.

Nad võivad lubada muutusi, öelda, et nad ei saa ilma nendeta elada, või isegi ähvardada enesevigastamist, kui suhe lõpeb.

See sunnib esimest partnerit kiinduma ja suhet jätkama, isegi kui nad on nüüd täiesti õnnetud.

Nii luuakse mürgine silmus, mis hõlmab juttu, lubadusi muutuda, katset normaalsesse suhtesse naasta ja pettumust, kuni esimene partner üritab selle uuesti lõpetada.

Ootemäng

Ootemäng on mürgise auru arenenud vorm, kus pettumus jagub mõlema partneri vahel ja mõlemad partnerid tahavad suhte lõpetada, kuid kumbki pole nõus päästikut tõmbama.

See tähendab, et kunagi pole 'juttu'; mõlemad partnerid püüavad lihtsalt suhet jätkata ja kui konflikt tekib, suruvad nad üksteist nii kaugele kui võimalik, et proovida teist suhet lõpetada.

Miks see siis juhtub?

Kõige tavalisem põhjus on see, et kumbki partner ei taha olla see, kes suhte lõpetab ja tunneb vastutust selle tapmise eest; nad teavad, et kui nad suhte lõpetavad, peavad nad end vastutama mis tahes õnnetuse pärast, mida nad hiljem tunnevad, selle asemel, et suuta partnerit selle lõpetamises süüdistada.

Kadunud, vihane, kibe põhjus

Selle stsenaariumi korral toimub lagunemine, kuid see ei toimu rahumeelselt. Selle asemel, et lahku minna mõistvalt ja pehmelt, võisite olla agressiivne, süüdistada neid kõiges ja mitte ühtegi vastutust selle eest, miks suhe ei õnnestunud.

See jätab mõlemad osapooled pikaks ajaks vihaseks ja kibestunuks, lahendamata tunnetega, mis võivad põhjustada ootamatuid telefoni teel tülisid, ebamugavaid kohtumisi oma ühiste sõpradega ja planeerimata vihast seksi, mida mõlemad järgmisel hommikul kahetsed.

Kõik see juhtub seetõttu, et proovisite suhetes külmalt kalkunisse minna, andmata teile või partnerile võimalust oma emotsioonidega korralikult hüvasti jätta

Aga mis siis, kui lahku minek pole vastus?

See artikkel räägib sellest, kuidas lahku minna armastatust. Ja tavaliselt on parim viis kellestki lahti laskmiseks lihtsalt oma eluga edasi minna, ilma et see inimene seal sees oleks.

Kuid siin on selline intuitiivne nõu, mida te tavaliselt ei kuule: milleks üldse lahku minna? Või mis veelgi olulisem, kui olete hiljuti neist lahku läinud, siis miks mitte proovida neid tagasi võita?

Lahkuminek pole kunagi lihtne. Ja ma ei teeskle, et teaksin kõiki vastuseid, kuidas seda kõige paremini teha.

Ma tean, et tõelist armastust on uskumatult raske leida ja et ükski lahku minek ei pea olema püsiv.

Lihtne tõde on see, et kõik lahku minemised pole ühesugused. Siin on mõned olukorrad, kus kokku saamine on tegelikult hea mõte:

  • Olete endiselt ühilduv
  • Te ei läinud lahku vägivalla, mürgise käitumise või kokkusobimatute väärtuste pärast.

Kui teil on endise vastu endiselt tugevad tunded, peaksite vähemalt kaaluma nende juurde naasmist.

Ja parim natuke? Neist lahti laskmise valu pole vaja läbi elada.

Ent endise tagasisaamiseks vajate siiski rünnakuplaani.

Kui soovite selles osas abi, on Brad Browning inimene, kelle juurde soovitan alati pöörduda. Ta on enimmüüdud autor ja pakub veebis hõlpsasti kõige tõhusamat nõu, et saaksite end tagasi.

Uskuge mind, olen kohanud paljusid ennast kuulutanud 'gurusid', kes ei hoia küünlaid Bradilt saadud praktiliste nõuannete järgi.

Kui soovite rohkem teada saada, vaadake tema tasuta veebivideot siit. Brad annab mõned tasuta näpunäited, mida saate kohe kasutada, et end tagasi saada.

Brad väidab, et üle 90% kõigist suhetest on võimalik päästa ja kuigi see võib tunduda ebamõistlikult kõrge, kipun arvama, et ta on raha peal.

Olen suhelnud liiga paljude Hack Spirit'i lugejatega, kes on õnnelikult koos endisega tagasi, et olla skeptik.

Siin on jälle link Brad Browningu tasuta videole. Kui soovite, et lollikindel plaan teie ex tagasi saaks, siis Brad annab teile selle.

Millal on aeg lahku minna?

Otsus, millal on aeg lahku minna ei ole alati lineaarne protsess. Suhete liikumist läbides avastate, et on olukordi, kus see 'tundub õige', et vaid paar päeva (kui mitte tunde) hiljem oma meelt muuta.

Kuid lõppkokkuvõttes kulmineeruvad kõik need „õige tunde“ hetked lõpuks selle ainsa, kindla, eksimatu tundega, et soovitakse edasi liikuda.

Niisiis, kuidas saate teada, millal on aeg asjad lõpetada? Kuigi on märgulampe, mis näitavad, et peaksite teisest inimesest lahku minema, sõltub vastus lihtsalt sellest, kuidas teie suhtesse suhtute.

Võimalik, et olete olukorras, kus olete proovinud oma partneri kaudu läbi saada, ainult et teie mured langeksid kurtidele kõrvadele.

Muul ajal võite olla heas ja stabiilses suhtes ainult selleks, et mõista, et soovite hakata teisi inimesi nägema.

Mõlemad põhjused on lahkuminekuks õigustatud vastus. Kuigi on oluline oma partneri tundeid arvesse võtta, ei tohiks te end suhtes lõksu jätta vaid seetõttu, et teil pole lahkumiseks piisavalt head põhjust.

Kui soovite lahkuda suhtest, on see kõik põhjus, miks peate asjad lõpetama. Oluline on ainult see, et teete seda lugupidavalt ja kindlalt.

SEOTUD:Miks kaotasite oma poiss-sõbra (ja kuidas ta tagasi saada)

Kas see on läbi? 4 märgulampi on aeg edasi liikuda

Lahkuminek ei ole alati õige probleem suhteprobleemidele. Võib-olla armastad sa oma partnerit ja tahad suhet päästa.

Ehkki edasiliikumiseks on samme, pidage meeles, et eraldusvõime pole alati tagatud. Kui probleemid jäävad teie pingutustest hoolimata lahendamata, kaaluge edasiliikumist, kuid seekord omaette.

1) Te ei austa üksteist

Kui kõik muu ebaõnnestub, on austus teie suhet koos hoides viimane sammas. See säilitab teie terviklikkuse üksikisikutena ja takistab teil üle minna punktist, kus te enam ei pöördunud.

Solvumised muutuvad igas võitluses põhitegevuseks ning igasugune empaatia ja kaastunne on aknast väljas.

Võimalikud parandused:

Tehke üksteisest paus, et saaksite lasta asjadel jahtuda. Ideaalis muudab see suhte taas uueks ja paneb teid hindama teise inimese omadusi

Millal lahku minna:

- Te teete üksteisele solvanguid, nagu poleks midagi

- Füüsiline väärkohtlemine on võitluste korduv osa

- Teie partner kasutab teie vastu ebakindlust, uskumusi ja vigu

2) Sa ei tunne end intiimsena

Kui süütud hetked käes hoidmisel ja suudlemisel tunduvad ebamugavamad kui nauditavad, on see märk sellest, et teie suhe on lõpule jõudnud.

Võimalikud parandused:

Rääkige lähisuhteid pärssivatest probleemidest. Ajakava veedate koos ilma lasteta, töö ja muud segajad.

Millal lahku minna:

- Te jätate seksi ajal ruumi või eelistate iseendale rõõmu tunda

- Pigem suudleksite oma partnerit otsmikule või põsele kui huultele

- Tunnete end häirituna, kui nad paluvad koos rohkem aega veeta

- Sa ei tee enam selliseid väikseid asju nagu patsutaks neid õlale ega harjaks juukseid

3) Suhtlemine on võimatu

Pole tähtis, kas otsustate, kus lõunaks süüa, või teete olulise rahalise otsuse - alati, kui proovite rääkida, muutub vestlus paratamatult kakluseks.

Võimalikud parandused:

Tehke abielupaari teraapia ja eesmärk on probleemide lahendamine kommunikatsioonieksperdi abiga.

Millal lahku minna:

- Võitluste keskmes on see, kes on rohkem vale või õigus, ja otsust ei tehta kunagi

- Teile tundub, et te ei saa partnerile midagi öelda, sest teate, et sellest saab kaklus

- Tunned, et pead ainult nende puhkemise vältimiseks nende ümber munakoorele astuma

- Suhteprobleemid korduvad või on järjest süvenenud

4) Sa ei hooli sellest, mis juhtub

Armastuse vastand pole vihkamine, vaid ükskõiksus. Kui kaklused hakkavad üha vähem haiget tegema, on see märgulamp, mille pärast armute oma partneri vastu.

Kui te ei hooli enam piisavalt tagasi võitlemiseks, on teil suur tõenäosus, et teil pole ka energiat suhte eest võitlemiseks.

Võimalikud parandused:

Istuge oma partner maha ja öelge, et langete armastusest välja. Loetlege põhjused, miks see juhtub, ning mõned soovitused romantika taaselustamiseks.

Millal lahku minna:

- Te ei helise aruteludes, sest soovite lihtsalt, et see oleks läbi

- Olulised üksikasjad nende elus muutuvad vähem sisukaks ja põnevaks

- Mõlemad kipuvad olema tüüramad

- Erilised sündmused mööduvad teadmatult

Kuidas lahku minna kellestki, keda armastad: 10 lihtsat sammu

1. Proovige veel viimast korda

Enne juhtme lõikamist veenduge, et see oleks absoluutselt see, mida soovite.

Kui teie eesmärk on saada oma partner hoolitsema paremini, ärge hoidke suhte lunaraha vaid selleks, et ta teid kuulaks.

Ole viimast korda haavatav ja aruta oma partneriga suhteprobleeme.

Kui asjad jäävad pärast teie juttu lahendamata, ärge pakkuge valelootust. Selle asemel leppige sellega, et suhe on läbi ja hakake mõtlema, kuidas oma partneriga lahku minna.

Miks see on oluline:

Pole midagi hullemat kui juhuslik lagunemine.

Vastuvõtja jaoks võib see tekitada neis segadust, ebapiisavust ja ebakindlust. Üllatuste vältimiseks andke teada, kui hull olukord teie jaoks on, et nad teaksid, et olete teie viimasel õlekõrrel.

2. Planeerige olukord

Lahkuminekud on pingelised ja emotsionaalsed olukorrad. Kunagi ei või teada, kuidas teine ​​inimene võib reageerida ja kuidas te selle tulemusena reageerite, nii et alati on hea ette planeerida.

Plaan teha lahkuminek isiklikult, austades neid. See hõlbustab ka põhjuste edastamist ja otsuse lõplikku vormistamist.

Miks see on oluline:

“Murdke ülemisena” soovite olukorda kontrollida. Selle asemel, et pekselda ja kõhkleda selle üle, mida edasi öelda, peaksite teadma, mida teha, aga see jääb välja.

See minimeerib lahkuminekuga seotud haiget ja reetmist ning hõlbustab mõlema poole rahumeelset edasiliikumist.

3. Tea, mida öelda

Selgelt ja lühidalt oma arvamuse saamine peaks olema selle lahususe eesmärk. Täpselt öeldes teadmine tugevdab teie otsust liikuda edasi üksikisikuna.

Mis veelgi olulisem, teadmine, mida öelda, aitab teisel inimesel mõista, mis suhtes valesti läks, ja aitab tal teie otsusest paremini aru saada.

Miks see on oluline:

Olukord võib kergesti minna rääkimisest karjumiseni ja täpselt teadmine, mida öelda, aitab teil rajal püsida.

Andke, et te ei pea tegema pikki spieli usalduse, enesetäiendamise ja halva käitumise kohta, kuid neile otsese vastuse andmine aitab teisel inimesel pärast suhet rahu leida.

4. Valmistuge reaktsiooniks

Ennetage teise inimese viha, haiget ja kurbust, kuid ei tunne vastutust nende tunnete ohjeldamiseks.

Planeerige asjad, mida soovite öelda, ja jääge oma otsusele truuks, ükskõik mis ka ei juhtuks.

Miks see on oluline:

Vastusena võib teie partner hakata kaastunnet tagasi võitma, nutma või tegema peaaegu kõike.

Nende reaktsiooniks valmistudes saate need emotsioonid kõrvale juhtida ja lahusoleku kindlustada, hoolimata nende keeldumisest.

5. Ajal: Ole otsekohene

Veenduge, et teie kavatsused oleksid ilmsed kohe, kui teise inimesega maha istute. Jätke väike vestlus vahele ja alustage teemaga.

Kui nad üritavad teid häirida või räägivad millestki muust, olge kindel ja võtke vestluse juhtimine enda kätte.

Kuidas seda öelda:

'Selle ütlemiseks pole lihtne viis, kuid ma tahan suhte lõpetada.'

'Mulle tundub, et asjad pole õnnestunud ja parem on, kui me enam üksteist ei näeks.'

'Ma tean, et see suhe pole olnud kõige parem, mistõttu olen otsustanud üksi edasi liikuda.'

6. Jää kindlaks, kuid viisakaks

Lahkumineku käigus on suur tõenäosus, et teie nüüdne endine inimene reageerib negatiivselt. Löök pehmendamise ja tõe suhkrutamise vahel on peen piir.

Veenduge, et nad tunneksid end austatud ja kuuldud, kuid ärge proovige pärast seda valesid lootusi ja lubadusi pakkuda.

Kuidas seda öelda:

'Ma tean, et seda on valus kuulda, kuid ma arvan, et see on parim asi, mida teha.'

'Mul on kahju, et tunnete end niimoodi, kuid arvan, et peaksime ikkagi lahku minema.'

'Seda ei saa olla lihtne kuulda, kuid see on kasulik meile mõlemale.'

'Ma tean, et see pole see, mida sa tahad, kuid see võib olla just see, mida me endale vajame.'

7. Ärge otsustage oma sõpruse üle

Värskelt lagunenud paaride suur viga on see, kui proovitakse suhteid alandada sõpruseks. Nii toimides olete endiselt teise inimesega seotud, mistõttu on võimatu tunda, et suhe oleks tõesti lõppenud.

Viige asjad lõpule, nõustudes andma üksteisele ruumi ja keskendudes oma individuaalsetele vajadustele. Vaadake hiljem uuesti platooniliste suhete taaselustamise võimalust.

Kuidas seda öelda:

'Ma arvan, et kõige parem on, kui keskendume praegu iseendale.'

'Me võime tulevikus rääkida sõpradest, kuid mitte praegu.'

'Anname üksteisele aega sellest edasi liikuda.'

8. Pärast

Ei tohiKaks
Jälgige oma endist sotsiaalmeedias ja proovige nendega ühendust saadaSõbranna või blokeerige oma endine ajutiselt, kuni teil on piisavalt aega enda jaoks
Looge kohe tagasilöögiseks või hüpake teise suhtesseVeeda aega sõprade ja perega
Mõelge juhtunust üle ja leidke võimalused suhte uuesti alustamiseksTuleta endale meelde, miks lahku läks, ja leia oma otsuses rahu
Otsustage jälle endise aja veetmiseks lihtsalt seetõttu, et teil on ebamugav üksi ollaVõtke endale uus hobi ja leidke uusi võimalusi oma aja veetmiseks
Halb suu teie koos oma ühiste sõpradegaAustage üksteise privaatsust ja vältige suhteprobleemide avaldamist
Pöörduge oma endise poole ja küsige, kuidas neil lähebAndke teisele aega olukorra töötlemiseks ja ise paranemiseks
Läbige oma suhetest mälestusedPeida või viska oma suhtest pilte, sõnumeid ja muid füüsilisi meeldetuletusi

9. Sa oled vallaline: Mis nüüd?

Mõistmine, kaastunne ja empaatia. Need on kolm omadust, mida kasutasite oma suhte keerulise osa läbimiseks. Nüüd, kui see on läbi, peaksite ka neid kolme voorust enda jaoks harjutama.

Mõistke, et teil on vaja aega ebaõnnestunud suhtest edasi liikumiseks, pakkudes samas kaastunnet hoolimata enda vigadest ja puudustest. Päeva lõpuks peate empaatiat tundma ja andestama kellelegi teisele.

Järgmisi päevi, nädalaid, kuid või aastaid üksi läbi elades leidke rahu teadmises, et teil on alati endal loota ja te ei vaja teist inimest, et tunda end tugevana ja erilisena.

Keskenduge enda paremaks versiooniks ehitamiseks mitte ainult oma järgmise partneri, vaid ka selle jaoks, kes te praegu olete.

SEOTUD:Ma olin sügavalt õnnetu ... siis avastasin selle ühe budistliku õpetuse

10. Kuidas te lahkulöömisega hakkama saate?

Enamik meist tunneb lahkuminekuid rasketena.

Järsku tekib vaakum, kus vanasti oli inimene, kellest hoolisid ja kellele lootsid. Olete teinud varasemaid kompromisse - nagu ka tulevikuplaane -, kuna pidasite seda õigeks.

Lihtsamalt öeldes pole kuude või aastate jooksul koos partneriga ehitamise veetnud elust lahti laskmine nii lihtne kui vasakule või paremale libistamine.

Kui teil on endiselt probleeme kellestki üle saamiseks, soovitan teil tutvuda minu uue e-raamatuga, Lahkuminekukunst: ülim juhend armastatud inimese lahti laskmiseks.

Pakun oma e-raamatus elumuutvat ülevaadet selle kohta, kuidas saaksite oma praeguse moonutatud mõtlemise oma lagunemisest muuta palju realistlikumaks. Minu e-raamat on jagatud kolmeks osaks:

  • Avastate 5 erinevat tüüpi lahkuminekuid, et saaksite paremini mõista, miks teie suhe lõppes ja kuidas kukkumine teid praegu mõjutab.
  • Pakun siis tee, mis aitab teil täpselt välja mõelda, miks te oma lahkumineku vastu tunnete. Nähes tõeliselt neid tundeid selle vastu, mis nad tegelikult on, saate need aktsepteerida ja lõpuks edasi liikuda.
  • Raamatu viimases osas näitan teile, kuidas omaks võtta vallaline olemine, taasavastada elu sügav tähendus ja lihtsad rõõmud ning lõpuks leida taas armastus.

Kuid selle e-raamatu mõttetute nõuannete abil lõpetate oma mineviku üle piinlemise ja saate hoogu elu otseseks lahendamiseks.

Tutvuge minu e-raamatuga siin.