'Ma pole milleski hea' - sellepärast te eksite põhimõtteliselt

Me kõik oleme kannatanud mõtetest, mis panevad meid arvama, et me pole piisavalt head või pole me sellised, nagu me välja paistame. Seda nimetatakse võltssündroomiks.


Ja mõnele inimesele on see osa igapäevaelust.

Teiste jaoks see tuleb ja läheb ning nad on õppinud enda suhtes kehtivaid ootusi ja tegelikkust juhtima viisil, mis võimaldab neil eesmärkide saavutamisel toimida ja neil edu saavutada.

Aga mis siis, kui olete üks neist inimestest, kes ei suuda raputada tunnet, et kõik mõistavad teie üle kohut ja arvavad salaja, et te pole selles küsimuses piisavalt hea või milleski hea?


Kuidas sa nendest mõtetest üle saada ja tunded?

Siin on mõned viisid, kuidas saate lõpetada mõtlemise, et teie elu on nõme ja te pole milleski head - ja see on lihtsam kui arvate.



Kuidas leida seda, milles olete hea

Nii paljud meist keskenduvad iseloomu nõrkustele. Miks? Sest on lihtne keskenduda negatiivsele ja ignoreerida positiivset.


See kehtib eriti nende kohta, kellel on võimeid, mis pole just ilmsed.

Vaadake mind näiteks. Mul kulus aastaid, et aru saada, et just selles olen ma hea:

1. Grit ja võime jätkata ülesande täitmist isegi siis, kui ma ebaõnnestun. Ma ei anna kergelt alla.

2. Ma ei ole kergeusklik ega hakka kergesti järeldustele jõudma. Mõistan, et igal lool on alati mitu külge.

3. Olen lahke ja hooliv inimene, kes mõtleb teistele inimestele ja nende enesetundele.

Nüüd on need omadused head, kuid need pole nii ilmsed kui Tom Brady-sugused, kellel on silmade märgatavalt hea koordinatsioon käte ja jalgpallis.

Kui inimesed Tom Bradyt vaatavad, arvavad nad, et nad on vähem andekad. Kuid see pole tõsi.

Kui kõik oleksid nagu Tom Brady, ei toimiks ühiskond eriti hästi. Kõik oleksid olnud hõivatud jalgpalli mängimise ja võimlemisega!

Ühiskond ja rühmad vajavad igat tüüpi inimesi, kellel on erinevad anded ja huvid.

Niisiis, kuigi teie tugevused võivad silmale vähem ilmsed olla, ei tähenda see, et teil pole ühtegi tugevust.

Peate lihtsalt hästi mõtlema, milles olete osav.

Siin on mõned viisid, kuidas seda teha.

1) Heitke pilk peale need 16 erinevat isiksusetüüpi. See aitab teil mõista erinevaid tüüpe ja tunnuseid, mis teil on. Võite aru saada, et teil on mõningaid jooni, mida teistel inimestel pole.

2) Küsige oma sõpradelt või pereliikmetelt, mis neile teile meeldib. Võite olla üllatunud kuulduga.

3) Mida saate teha või teete, mida teised lihtsalt ei suuda või ei talu? Mõelge sügavalt oma igapäevastele suhtlustele ja tegevustele. Mis on teistmoodi?

Vaadake, probleem on selles, et enamik inimesi on seotud oskusega nagu tennis.

Kuid peate mõtlema sellest sügavamalt ja laiemalt. Inimesed on uskumatult keerulised ning meil on palju erinevaid isiksuseomadusi ja oskusi.

Mida 'ma pole milleski hea' tegelikult tähendab

Oleme kõik milleski head. Seal on lihtne istuda funkis ja uskuda kõigest jõust, et teil pole annet ega oskusi, mida maailmaga jagada. Kuid see pole lihtsalt tõsi.

On vähemalt üks asi, mida teete hästi. Nipp on siiski mõista, et see üks asi ei pruugi olla see, mida soovite.

Näiteks igatsevad paljud emad oma elus lisaks emaks olemisele midagi enamat.

Ja kuigi see kõlab hullumeelselt, et seda valjult tunnistada, võitlevad miljonid naised kogu maailmas oma ema-identiteediga, eriti kui ema asendas oma elus tegevjuhti või tegevjuhti.

Nii et võite arvata, et ma pole milleski hea, kuid tegelikult mõtlete seda, et miski on midagi teie elus mitte nii, nagu lootsite, ja te katate kogu oma elu selle ainsa mõttega.

Proovige uut mõtet.

Kui suudate tunnistada, et te pole tegelikult inimese hiiglaslik imemisauk, võite hakata oma ellu laskma positiivseid mõtteid.

Tulles tagasi ema näite juurde, siis kui mõtlete praegu, et imete kõike, proovige leppida mõttega, et olete hea ema või isa, vend või poeg või tütar.

Proovige suuruse jaoks midagi muud ja vaadake, kuidas see tundub. Me oleme nii haaratud negatiivsele keskendumisest, et unustame oma elus positiivsetele asjadele ruumi teha ja uskuda.

Nii et isegi kui teile tundub, et kõik on kohutav, proovige keskenduda ühele asjale, mis ei ole teie funkist välja viimine.

SEOTUD:Mida saab J.K Rowling meile vaimse sitkuse kohta õpetada

Küsige ülejäänud.

Nüüd, kui olete välja töötanud ühe mõtte, mille saate pardale saada seoses oma võimekuse ja annetega inimesena, proovige kahtluse alla seada, mis järele jääb.

Miks sa tegelikult arvad, et oled petis? Mis sa arvad, miks on elu nii halb? Mis on teie elus tegelikult nii halb?

Kust need tõekspidamised tulevad? Kes on need inimesed, kes neid mõtteid mõjutasid? Mida arvate nendest inimestest täiskasvanuna?

Mida sa tahad enda kohta uskuda? Kust saab enda kohta uusi tõekspidamisi õppida?

Mis on veel sellist, milles võiksite olla hea, kui te kahe silma vahele jätate või unustate?

Ärge otsige negatiivset tugevdust.

Kui tunnete end haavatavana ja puutumatuna, ärge pöörduge inimeste poole, et kinnitada seda, mida arvate enda kohta teadvat.

Kui lähete otsima inimesi, kes ütleksid näiteks: 'jah, te ei oleks kunagi pidanud selle ettevõttega alustama', siis ei tule te sellest tehingust paremini välja.

Selle asemel mõelge nende inimeste peale, kes teie pingutusi julgustaksid või kiidaksid. Seal on palju inimesi, kes suudavad head ja halba kaasa võtta.

Pole mõtet korraldada endale haletsuspidu või saada karm armastus kelleltki, kes ei aita teid varundada.

Otsige üles inimesi, kes tunnevad teid kõige paremini ja usaldavad, et teie juures on häid asju ja et te olete asjades head.

Kui otsite oma puuduvate viiside negatiivset tugevdamist, leiate selle kindlasti ja inimesed, kes tahaksid teile lihtsalt rääkida kõigist imemisviisidest.

Registreeru Hack Spirit'i igapäevastele meilidele

Siit saate teada, kuidas vähendada stressi, arendada tervislikke suhteid, käituda inimestega, kes teile ei meeldi, ja leida oma koht maailmas.

Edu! Nüüd kontrollige oma e-posti aadressi oma tellimuse kinnitamiseks.

Teie tellimuse esitamisel ilmnes viga. Palun proovi uuesti.

E-posti aadress Telli Me ei saada teile rämpsposti. Tühista tellimus igal ajal. Toetab ConvertKit

Tunnustage enese jälestamise mustrit.

Sellist tunnetamine pole tore, miks me siis lubame endil jätkuvalt neis eepilistes valedes osaleda? Me ei ime kõike.

Tegelikult oleme ilmselt paremad asjad rohkem kui halvad nende suhtes, kuid me ei võta aega sellele mõelda, kui asjad tunduvad lagunevat.

Liiga lihtne on lasta end kontrolli alt väljuda ja lõpuks diivanile sattuda, kui peresuurune Doritos kott imestab, kus te valesti läksite.

Kui hakkate endas tundma seda enesevääratamise näpistamist, siis leidke minut ja nimetage see selle olemuseks.

Seejärel küsige endalt, kust need tunded tulenevad: need tulenevad mõttest, mis teil endal on. Nii et siis küsige endalt, kust see mõte tuleb?

Ja jätkake mõtte algusega, kuni saate avastada, kust see tuli ja miks te neist mõtetest jätkuvalt kinni hoiate.

Tõesti on raske end välja tõmmata allakäiguspiraalist, mis on seotud läbikukkumise tundega või tundega, nagu sa ei sobiks või sa ei suuda oma eesmärke saavutada.

On palju asju, mida me igapäevaselt teeme, mis tulevad meile nii loomulikult, et me ei kajasta neid oma nimekirja asjadest, milles oleme head, kuid kui peate paranemisprotsessi alustamiseks selle loendi poole pöörduma, siis tehke seda .

Proovige öelda näiteks: „Ma oskan oma kodu koristada. Mul on hea olla sõber. Ma oskan oma autot juhtida. Mul on hea valida häid raamatuid lugemiseks. Oskan arveid õigeaegselt tasuda. ”

Need ei pea olema murrangulised oskused ega anded, kuid need on kõige teie juur, nii et andke neile natuke rohkem au, kui proovite endale oma elus rohkem au anda.

UUS E-RAAMAT:Elu võib imeda. S ** t juhtub. Ja asjad pole alati õiglased. Kui aga minek läheb raskeks, ei vii süüdimängu mängimine kuhugi. Ideapodi uus e-raamat, Miks vastutuse võtmine on parim, et olla parim, varustab teid tööriistadega, mida on vaja oma elu juhtimiseks ja väljakutsete vahtimiseks. Selle praktilise tõenditel põhineva juhendi abil muutke oma takistused suurimaks liitlaseks ja elage elu vastavalt oma sügavamale eesmärgile. Vaadake seda siit.