Manipuleerivad inimesed: 6 asja, mida nad teevad (ja kuidas nendega hakkama saada)

Manipuleerivad inimesed: 6 asja, mida nad teevad (ja kuidas nendega hakkama saada)

Ei saa eitada, et suhted on keerulised.

Ükskõik, kas räägite sõprussuhetest, peresuhetest või romantilistest kohtumistest, võivad suhted meie elus kas rikastada meie maa-alaseid kogemusi või muuta need kohutavaks.

Manipuleeriva inimesega silmitsi seistes võib tunduda, et olete lõksus.

Inimestega manipuleerimist võib olla raske märgata ja isegi raskem nendega toime tulla, sest neil on oskusi panna teid tundma, et olete probleem.

Kui olete sattunud kellegi juurde, kes teiega manipuleerib, või kahtlustate, et see võib olla, saate seda öelda järgmiselt.

1) Nad usuvad, et nende lähenemine on õige.

Keegi, kes on paganama meelestatud teise inimesega manipuleerima, jääb oma kohale, olenemata sellest.



Nad kipuvad olema väga häälekad selle üle, kuidas nende lähenemine konkreetsele probleemile või olukorrale on ainus toimiv ja nad vajavad kõigi pardale pääsemist.

Sellel on mitu põhjust; eelkõige peab inimestega manipuleerimine kontrollima olukorda ja seda, mida inimesed näevad, et kontrolli all hoida.

Kui nad valetavad midagi või üritavad midagi varjata, on parim viis tagada, et neist teada ei saada.

Abigail Brenner M.D. andmetel aastal Psühholoogia täna, manipuleerivad inimesed 'tõesti usuvad, et nende viis olukorda lahendada on ainus viis, sest see tähendab, et nende vajadused on täidetud ja see on kõik, mis on oluline.'

Kui tunnete, et tegelete kellegagi, kes teile kunagi sentimeetritki ei anna, isegi kui annate talle miili, võib teie kätes olla klassikaline manipulaator.

2) Nad ületavad teie suhtes jooni.

Manipulaatorid teevad kõik endast oleneva, et tunneksite end oma tähelepanu ja armastuse väiksena ning väärituna.

Nad ületavad jooni, mis panevad teid mõistlikkuses kahtluse alla seadma ja lõpuks tunnete, et teie suhte lõppemine on teie süü.

Sharon Martin ütleb sisse Psych Central et 'inimesed, kes on manipuleerivad, nartsissistlikud ja kellel on kehv enesetaju, kipuvad korduvalt rikkuma isiklikke piire.'

Kui ütlete neile, et nad midagi ei teeks, võite kihla vedada, et nad teevad seda juba järgmisel võimalusel.

See pole siiski tingitud sellest, et nad on halvad inimesed. Sellepärast, et nemad peavad olema vastutavad isikud.

See on nagu üritamine tegeleda väikelapsega, kes ei lõpeta raevuhoogude viskamist, sest nad tahavad poest komme.

Manipulaatorid ületavad oma tee saamiseks piire.

Ja kui teil pole ise piire, siis võite olla manipuleeriva inimese peamine sihtmärk.

Professionaalne kliiniline nõustaja Maryann W. Mathai räägib Melu et „kahjuks mängivad emotsionaalsed manipulaatorid ohvrit ja saaklooma halastavate (või puuduvate) piiridega hooldajatel.”

3) Nad süüdistavad teid oma probleemides.

Kui teil on tegemist kellegagi, kes teie arvates võib teiega manipuleerida, kaaluge, mitu korda te temaga vestlusest eemale lähete, tundes ennast halvasti või tundes end süüdi oma olukorra halvendamises.

Seda tuntakse kuigaasivalgustus”Kus manipuleerimist kasutatakse selleks, et panna inimesed end küsitlema ja mida nad valesti tegid.

Terapeut Sharie Stines ütleb sisse Aeg et kui teid valgustatakse, võite tunda süütunnet või kaitsetunnet - nagu oleksite midagi valesti teinud.

Tegelikkuses nimetab Stines seda “manipulaatorite süüdlaseks”, sest “nad ei võta vastutust”.

Kui teil on tegemist manipulaatoriga, peavad mõlemad väited paika. Manipulaatoritel on võimalus süüdistada ja teistele inimestele näpuga näidata.

Nad süüdistavad teid ja teisi inimesi kõiges alates sellest, miks nad oma tööl ei teeni piisavalt raha, kuni miks nad laupäeva õhtul kontserdipileteid ei saanud.

Nad on meistrikunstnikud, kui on vaja tagada, et neil ei oleks vastutust oma elu eest.

4) Nad mängivad teie emotsioone.

Manipuleerivad inimesed on kavalad ja kavalad ning suudavad olukorras või töös töötada kindlustundega, mis tekitab sinus ebameeldivaid tundeid.

Nad mitte ainult ei õõnesta inimesi otse nende ees, vaid neil on ka kalduvus panna sind oma emotsioonide pärast halvasti tundma.

Kui tunnete kurbust, on neil kaval viis panna teid kurvaks, et tunnete kurbust.

Timothy J. Leggi sõnul, PhD, CRNP aastal Tervise liin, kui olete ärritunud, võib manipuleeriv inimene proovida panna teid oma tunnetes süüd tundma.

Nad võivad kasutada fraase nagu „Kui sa mind tõesti armastaksid, siis sa ei küsiks mind kunagi” või „Ma ei saaks seda tööd ette võtta. Ma ei tahaks nii palju oma lastest eemal olla. '

Nad panevad sind end süüdi tundma, kui proovid nendega rääkida nende viisidest ja nad panevad sind tundma vähem väärt asju, mis sul juba on, ja suhteid, mis muidu tundusid, et neil läheb hästi.

Kui nad teavad, et olete emotsionaalne inimene, kasutavad nad seda teie vastu, et saada ülekaalu.

5) Tundub, nagu räägiksite telliskiviseinaga.

Manipuleerivad tüübid on oma mõtlemises rasked ja kiired. See on kaitsemehhanism, kuid see on ka tööriist, mida nad kasutavad olukorra üle kontrolli saavutamiseks.

Kui pöördute kellegi poole, kes usub, et teiega manipuleerib, ja proovite temaga rääkida, siis ta sulgeb.

Preston Ni M.S.B.A. ütleb Psychology Today et manipuleerivad inimesed kipuvad osalema „lollimängus”:

'Teeskeldes, et ta ei saa aru, mida sa tahad või mida sa tahad, et ta teeks, sunnib manipulaator / passiiv-agressiivne võtma endale vastutuse ja paneb sind higistama.'

Sageli pööravad nad vestluse teie poole ja panevad teid tundma end halva inimesena, kuna olete selle üldse esile tõstnud.

Nad lihtsalt istuvad seal ja näevad salakaupa välja ja on sinuga lühikesed, öeldes näiteks: 'jah, okei, hea, tore, mmmhmmm'.

See on tüütu ja tekitab tunde, et te ei jõua nendega kuhugi.

6) See, mida nad ütlevad ja mida ei tee, ei ühti.

Parim viis teada saada, kas keegi üritab sinuga manipuleerida või on üldiselt manipuleeriv inimene, on jälgida nende tegevust.

Kui nad ütlevad üht ja teevad teist, on tõenäoline, et nad üritavad midagi varjata või pole oma sõnale truud.

Abigail Brenner M.D. andmetel aastal Psühholoogia täna manipuleeriva rahva märkamiseks peaksite inimesi iseloomustama nende tegudega ja te ei saa kunagi nende sõnadega petta. Pidage alati meeles, et see, mida inimene ütleb ja teeb, on kaks väga erinevat asja. ”

Me ei saa alati aru, miks inimesed teevad neid asju, mida nad teevad, kuid üks on kindel: kui keegi teile valetab, kus ta on, mida ta on teinud või kellega ta on olnud, siis pole midagi korras.

Manipuleerimise raske osa on see, et teid ei kasutata enam ära ja samal ajal proovitakse suhelda kellegagi, kes ei vasta nende sõnadele.

(Manipuleerivad ja mürgised inimesed saavad teie elu rikkuda ainult siis, kui lasete neil lubada. Õppige, kuidas seista enda eest, haarates oma sisemise metsalise. Uurige, kuidas Ideapodi tasuta meistriklass)

Registreeru Hack Spirit'i igapäevastele meilidele

Siit saate teada, kuidas vähendada stressi, arendada tervislikke suhteid, käituda inimestega, kes teile ei meeldi, ja leida oma koht maailmas.

Edu! Nüüd kontrollige oma e-posti aadressi oma tellimuse kinnitamiseks.

Teie tellimuse esitamisel ilmnes viga. Palun proovi uuesti.

E-posti aadress Telli Me ei saada teile rämpsposti. Tühista tellimus igal ajal. Toetab ConvertKit

Võtke tagasi kontroll: kuidas manipuleerivate inimestega hakkama saada

Selle maailma huvitavaks paigaks muutmiseks on vaja igasuguseid inimesi.

Üksteise austamine ja armastamine on alati eesmärk, kuid mõnikord anname vastumeelt inimestele, kes näivad tegevat asju meelega, nii et me ei austa neid ega armasta neid.

Inimestel, kellel on kalduvus manipuleerida, ei ole sageli lähedasi suhteid, kuid neid, kes neil on, elatakse munakoortel ja pinge on tuntav.

Kui proovite suhelda kellegagi, kes teiega manipuleerib, on teil mõned valikud. Esimene on otsustada midagi ette võtta.

Teine on teie turvalisuse tagamiseks valmis minema igast olukorrast eemale.

Manipuleerimine on seotud võimuga, kontrolliga ja mõnel juhul ka julmusega.

Siin on 4 nõuannet, mis aitavad teil manipuleerivate inimestega toime tulla:

1) võrdsed võimalused.

Kui on vaja suhelda kellegagi, kes teiega manipuleerib, on esimene samm temaga suhtlemisel veenduda, et olete turvalises kohas.

Loren Soeiro, Ph.D. ABPP, pakub suurepäraseid nõuandeid Psühholoogia täna:

'Kui peate lahti ühendama, seadke kindlasti füüsilised piirid: lahkuge toast, väljuge korterist või lukustage uks. Peatage auto või keelduge teise inimesega sõitmast. Veetke inimesega aega ainult siis, kui kohal on kolmas isik. Lõpeta tema e-kirjade või tekstide lugemine. Pange paika piirangud, mis säilitavad teie turvalisuse ja meelerahu. '

Enne kui manipuleeriva inimesega silmitsi seisate, määrake kuupäev, et minna kohalikku kohvikusse või restorani, kus nad ei saa ülemäära ennekuulmatud olla ja teid endast välja ajada.

Selline õhkkond aitab ka teie enda emotsioone vaos hoida, sest kui lasete väravad lahti, võite võita raevu või pettumuse.

Parim on tagada, et teie vestlus toimuks kohas, kus saate rääkida ausalt, kuid stseeni tegemata.

Kui teie manipulaator teeb teile füüsiliselt haiget, on see ka kõige ohutum viis nendega toime tulla.

Klassikalised manipulaatorid ja väärkohtlejad ei näi välja nagu kärbset vigastaksid, kuid suletud uste taga pole teised ohutud.

2) Väldi süüdistamist.

Kui istute maha rääkima, kuidas olete end tundnud ja mida olete näinud, ärge kindlasti süüdistage neid nende tegudes.

Muidugi, nad peavad võtma vastutuse selle eest, kuidas nad teie suhtes käituvad, kuid te ei pea neid süüdistama, et nad saaksid selle enda kätte saada.

Timothy J. Leggi sõnul, PhD, CRNP aastal Tervise liin 'Ärge proovige neid võita. Kaks inimest ei tohiks seda mängu mängida. '

Tõde on see, et kui keegi teab, et ta teiega manipuleerib, ei peata ta seda tõenäoliselt. Kui siiski kahtlustate, et sellel inimesel pole aimugi, kuidas ta teiega kohtleb, võib suhete taasavamisel palju aidata see, et te süüd ei sea.

Kõik manipulaatorid ei kavatsenud inimestele haiget teha. Paljud töötavad lihtsalt sellega, mis neil on, et olukord enda kasuks pöörata; vestlus selle kohta, kuidas te end tunnete, võib aidata loodete taas võrdsetele võimalustele pöörata.

3) Hoidke maad.

Kui leiate muidugi, et olete silmitsi tõelise manipulaatoriga, kes näeb palju vaeva, et teie elu viletsaks muuta, peate neile selles küsimuses vastu astudes oma positsiooni hoidma.

See tähendab, et ükskõik mis ka ei juhtuks, seisate ise enda eest ja saate selgeks, mida te kavatsete ja mida te ei talu.

Preston Ni M.S.B.A. aastal Psühholoogia täna pakub häid nõuandeid:

'Psühholoogiliselt manipuleeriva inimesega suhtlemisel on kõige olulisem juhis teada oma õigusi ja mõista, millal neid rikutakse. Niikaua kui te teistele kahju ei tee, on teil õigus enda eest seista ja oma õigusi kaitsta. ”

Keeruline on anda nõu selle kohta, kuidas oleks õige inimesi kohelda, sest kõigil on vaja midagi muud, nii et kui tunnete, et see, mida saate, pole piisavalt hea või kahjustab teid kuidagi, öelge see välja.

Ja siis jääge oma kohale. Ärge laske neil olukorda keerata ja pöörata nii, et näeksite välja nagu paha mees - klassikaline manipulaator moe.

Ärge seiske sellise ravi eest. Otsustage enne tähtaega, millised on tagajärjed sellele, kui inimene otsustab teie taotlustele mitte alluda.

[Oma positsiooni hoidmine on vaimse vastupidavuse põhiaspekt. Süvistamaks, kuidas olla vaimselt karmim, tutvu Hack Spirit'i e-raamatuga, kuidas olla vaimselt karmim siin]

4) Selgitage, mis teie arvates toimub.

Oluline osa suheldes kellegagi, kellel on manipuleeriv kalduvus, on see, et peate olema väga selge, mida nad teevad, mis teile haiget teeb ja kuidas nad seda teevad.

Teil pole vaja proovida seda seletada ja te ei pea neile küsimusi esitama, miks nad teevad asju, mida nad teevad.

Peate siiski veenduma, et saate tuua näiteid selle kohta, kuidas nad on teid kohelnud ja kuidas eelistaksite, et teid koheldaks.

See pole lihtne vestlus ja tõenäosus, et nad teid rünnavad kui võimalust ennast kaitsta, on üsna suur.

Mis puutub manipuleeriva inimesega suhtlemisse, siis peate olema selge, mida te tahate, vajate ja mida ootate temalt. Kui nad ei suuda toimetada, võib olla aeg edasi liikuda.

Kui räägite manipuleeriva inimesega, on Loren Soeiro, Ph.D. Loomsed kõrvalsaadused tuletab meelde et on oluline, et jääksite meie algsele mõttele:

'Kui teine ​​inimene üritab liikuda mõnele teisele teemale, ajab küsimuse segi või paneb vastutuse teie õlule, ärge laske end häirida. Sellistes vastasseisudes on teid tõenäoliselt emotsionaalselt provotseeritud või ülestimuleeritud, kuid proovige jääda oma algsele mõttele. '

UUS E-RAAMAT: Manipuleerivate inimestega tegelemine võib olla laastav. Ainus lahendus on ehitada üles oma vaimne sitkus, et saaksite oma väljakutsetest üle olla ja saaksite elada oma parimat elu. Minu enimmüüdud e-raamatus Vastupidavuse kunst: vaimse sitkuse praktiline juhend, Varustan teid elutähtsate teadmiste ja tööriistadega, mida vajate kõigi väljakutsete vahtimiseks. Kui soovite saada emotsionaalselt kuulikindlaks, vaadake minu e-raamatut siin.

/10-good-character-traits-list-positive-character-traits-we-all-need,///zen-buddhism-explains-why-attachments-lead-suffering,///the-real-meaning-buddhist-detachment-why-most-us-get-it-wrong,///3-mindful-breathing-exercises,///how-find-inner-peace,///a-mindfulness-technique-improve-your-conversations,///the-truth-about-karma,///5-powerful-ways-practice-mindfulness-everyday-life,///research-says-listening-this-song-might-improve-divergent-thinking,///looking-happiness,///how-win-your-ex-back,///manipulative-people-6-things-they-do,///how-find-meaning-life,///if-you-re-ever-questioning-your-self-worth,///the-power-experiencing-awe,///19-quotes-about-self-worth-you-need-read-when-you-re-doubting-yourself,///6-signs-emotional-maturity,///extremely-happy-people-have-these-10-mindful-habits,///the-m-word-review,///a-6-step-process-train-your-brain-let-go-negative-emotions, >