'Minu elu on nõme' - 16 asja, mida teha, kui arvate, et see olete sina

Kui ütlete endale, et „mu elu on nõme”, võite praegu olla halvas kohas, kus teie elu tundub väike, kaootiline ja kontrolli alt väljas.


Meil kõigil on neid perioode, kus meie elu tundub, nagu oleks see meie haardest välja keeranud, ja ainus asi, mida me tahame teha, on taanduda ja lasta sel meid elusalt süüa.

Kuid lõpuks peate uuesti püsti tõusma ja oma deemonitega silmitsi seisma.

Peate eemalduma segavatest teguritest ja kohesest rahuldusest ning oma probleemidega silmitsi seisma, kuni lõpetate läbikukkumise tunde.


Nii et kui sa arvad, et su elu on nõme, siin on 16 viisi, kuidas oma elu täna paremaks muuta:

1) Looge oma turvaline ruum

Üks põhjus, miks me endast välja läheme ja kurname, on see, et tunneme, et liiga paljud asjad meie ümber on kontrolli alt väljunud.



Me kardame reaalsust, et me ei suuda oma elu kõige väiksemaidki osi kontrollida ja meil pole aimugi, mis või kus me homme, järgmisel nädalal või järgmisel aastal oleme.


Nii et lahendus on lihtne: looge ohutu ruum, mida saate kontrollida. Esitage osa oma mõtetest ja pühendage see endale - oma mõtetele, vajadustele, emotsioonidele.

Esimene samm enda ümber möllava tormi peatamiseks on haarata sellest tükk ja panna see seisma. Sealt saab hakata edasi liikuma.

2) Küsi endalt: 'Kuhu ma nüüd lähen?'

Ehkki tähtedele tulistamine ja kõrgele sihtimine on alati suurepärane, on selle nõu probleem selles, et see paneb meid nii kaugele vaatama, et unustame selle, mida peame praegu tegema.

Siin on karm tõde, mille peate alla neelama: te ei ole kuskil selle koha lähedal, kus soovite olla, ja see on üks põhjus, miks te olete nii kõvasti enda vastu.

Keegi ei lähe 1. astmelt 100. tasemele ühe sammuga. Enne kui jõuate sinna, kus soovite olla, on veel 99 sammu.

Nii et võta pea pilvedest välja, vaata oma olukorda, rahune maha ja küsi endalt: kuhu ma siit lähen? Seejärel tehke see samm ja küsige endalt uuesti.

SEOTUD:Mu elu ei läinud kuhugi, kuni sain selle ühe ilmutuse

3) Esitage endale veel üks küsimus: 'Mida ma nüüd õpin?'

Mõnikord tunneme, et meie elu on soiku jäänud. Et oleme sama asja tegemisele kulutanud liiga palju aega ja et meie isiklik kasv pole mitte ainult peatunud, vaid hakanud taanduma.

On olukordi, kus peame olema kannatlikud ja nägema seda lõpuni, ning kordi, kui peame oma asjad kokku pakkima ja edasi liikuma.

Aga kuidas sa tead, kumb on kumb? Lihtne: küsige endalt: 'Mida ma nüüd õpin?' Kui õpid üldse midagi märkimisväärset, on aeg rahuneda ja olla kannatlik.

Kui te ei leia, et õpiksite midagi väärtuslikku, on aeg astuda järgmine samm.

4) Teie piirid on teie enda looming

Võite teha kõike, mida soovite, kuid paljudel juhtudel ei lase te endil 'soovida' asju, mida soovite tegelikult saavutada.

Ja sellepärast, et teete kõik selleks, et uskuda, et te ei saa hakkama. Võib-olla on teie vanemad, õpetajad või eakaaslased teile öelnud, et teie unistused pole realistlikud; võib-olla on teile öeldud, et võtke seda aeglaselt, hoidke seda lihtsaks

Kuid see on teie valik neid kuulata. Keegi ei saa kontrollida teie tegevust, välja arvatud teie.

5) Lõpeta süü ümberpaigutamine

Kui asjad ei õnnestu, on lihtsaim võimalus leida midagi või kedagi, kellele see ette heita.

Teie partner on süüdi, et te ülikooli ei läinud; vanemate süü, et te rohkem ei hargnenud; oma sõbra süü, et ta ei uskunud sind ja ajas edasi.

Ükskõik, mida teised inimesed teevad, on teie teod teie ja ainult teie. Ja süü ei vii sind kuhugi; see on lihtsalt aja ja energia raiskamine.

Kui teate probleemi, on tore: hakake lahenduse kallal töötama, selle asemel et kedagi selles süüdistada.

(Süüdimängu mängimine ei vii teid kuhugi. Vaadake meie juhuslikku juhendit vastutuse võtmiseks kõige oma elus siin).

6) Lõika oma kaotused, kui aeg saabub

On aegu, kui ükskõik kui palju te pingutate või kui palju teete tööd, mõned asjad lihtsalt ei õnnestu.

Need on kõigist kõige raskemad õppetunnid - elu mõnikord ei mängi lihtsalt teie kasuks, hoolimata sellest, kui palju te seda tahate.

Nendel hetkedel peate oma kaotuse aktsepteerimisel näitama suurimat jõudu.

Lõigake oma kaotused, laske kaotusel juhtuda, alistuge ja jätkake. Mida varem lasete minevikul olla minevik, seda kiiremini saate liikuda homse poole.

7) Võtke osa päevast ja nautige lihtsalt seda

Elu ei peaks alati olema graafikus püsimine, järgmisele koosolekule jõudmine ja järgmise ülesande kontrollimine.

See põletab teid läbi ja paneb tootlikkusevagunilt maha kukkuma. On oluline, et annaksite endale võimaluse veeta iga päev mõni minut või tund lihtsalt elu nautimiseks.

Otsige üles need väikesed hetked - päikeseloojangud, naerud, naeratused, juhuslikud kõned - ja imetlege neid tõepoolest.

Selle nimel eladki: võimalused meenutada, miks on tore elus olla.

8) Lase vihast lahti

Teil on viha. Me kõik teeme. Kellele, kuskile - võib-olla vanale sõbrale, tüütule sugulasele või võib-olla isegi teie partnerile. Kuula: see pole seda väärt.

Pahameel ja viha võtavad nii palju vaimset energiat, et need takistavad teie kasvu ja arengut. Lase sellest lahti - andesta ja mine edasi.

9) Pange tähele negatiivsust

Negatiivsus võib pähe imbuda nagu tuul. Ühel hetkel võite olla rahul oma päevaga ja järgmisel võite hakata tundma kadedust, enesehaletsust ja pahameelt.

Niipea kui tunnete, et need negatiivsed mõtted libisevad, õppige tagasi astuma ja küsige endalt, kas teil on neid tõesti oma elus vaja. Vastus on peaaegu alati eitav.

SEOTUD:Mida saab J.K Rowling meile vaimse sitkuse kohta õpetada

10) Te ei vaja seda suhtumist

Teate, millisest 'suhtumisest' me räägime. Mürgine liik, mis inimesi eemale tõrjub, koos selle tarbetu negatiivsuse ja muretu solvanguga.

Hülgage suhtumine ja õppige natuke vähem küüniline olema. Sa mitte ainult ei meeldi inimestele rohkem, vaid oled ka seda tehes õnnelikum.

11) Pange täna algama eile õhtul

Kui olete ärkamas, udune ja väsinud ning raputate une maha, on viimane asi, mida soovite teha, teha mentaalne loetelu kõigist asjadest, mida peate täna tegema.

Seega raiskate lõpuks kogu oma hommiku, sest teil pole õiget mõtteviisi otse voodist välja (ja kellel on?).

Kuid kui te eelmisel õhtul oma ülesandeloendi koostate, peab hommikune aju tegema vaid seda loendit.

12) Armasta seda, kes sa oled

On palju kordi, kui me peame olema midagi või keegi teine, et elus edasi jõuda.

Kuid teesklemine millekski, mis te pole, kaalub teie hinge suuresti ja selle maski pikaajaline hoidmine võib isegi unustada, kes te olete.

Ja kui te ei tea, kes te olete, siis kuidas saate ennast armastada?

Avastage tõeline sina ja hoidke sellest kinni. See ei pruugi alati olla parim välimus, kuid oma tegelike väärtuste osas kompromisside tegemine pole kunagi õige valik.

13) Tehke rutiin

Me vajame oma rutiini. Seal on kõige produktiivsematel inimestel rutiin, mis juhendab neid ärkamise hetkest kuni voodisse naasmise hetkeni.

Mida rohkem kontrollite oma aega, seda rohkem saate hakkama; mida rohkem sa sellega hakkama saad, seda õnnelikum sa oled. Kontroll oma elu üle on stabiilsuse ja vaimse tervise jaoks alati suurepärane.

Kui kavatsete vastuta oma tegude eest ja teie elu, see kõik on seotud oma harjumuste kontrollimisega.

14) Ära matta oma emotsioone, kuid ära pane neid ka tähtsuse järjekorda

Peate austama oma emotsioone - kui olete kurb, laske end nutta; kui oled ärritunud, lase end karjuda.

Kuid pidage meeles, et teie emotsioonid võivad sageli teie otsust hämardada ja segi ajada teie arvates fakti ja väljamõeldist.

See, et midagi tunned, ei tähenda tingimata, et see tunne oleks õige.

15) kasvada

Lapsena on meil vanemad, kes astuvad sisse ja ütlevad: 'Jäätis pole enam' või 'Telerit pole enam'. Kuid täiskasvanuna peame õppima neid asju endale ütlema.

Kui me ei kasva suureks ja ei anna endale reegleid, mida peame järgima, laguneb meie elu tükkideks.

16) Hinda kõike

Ja lõpuks on oluline aeg-ajalt kell peatada, astuda samm tagasi ja vaadata oma elu ning öelda lihtsalt: 'Aitäh'.

Hinda kõike ja kõiki, mis sul elus on, ja siis võid taas rohkem tööd teha.

Kokkuvõtteks

Elu on kõige kaugem sellest, et see on lihtne. Me kõik kannatame. Mõni kannatab rohkem kui teine, kuid me peame seda tegema vastuta meie elu eest ükskõik kui raske see ka pole.

Aktsepteerides seda, mis on, ja astudes silmitsi oma deemonitega, anname endast parima pildi elu maksimaalses ärakasutamises, ükskõik kui kohutav see ka ei tunduks.

Ja kui saate elu ainult üks kord, on see ainus võimalus.

UUS E-RAAMAT: Elu võib imeda. S ** t juhtub. Ja asjad pole alati õiglased. Kui aga minek läheb raskeks, ei vii süüdimängu mängimine kuhugi. Ideapodi uus e-raamat,Miks vastutuse võtmine on parim, et olla parim, varustab teid tööriistadega, mida on vaja oma elu juhtimiseks ja väljakutsete vahtimiseks. Selle praktilise tõenditel põhineva juhendi abil muutke oma takistused suurimaks liitlaseks ja elage elu vastavalt oma sügavamale eesmärgile.Vaadake seda siit.