Hallkivi meetod: kuidas toime tulla nartsissistiga, keda ei saa vältida

Hallkivi meetod: kuidas toime tulla nartsissistiga, keda ei saa vältida

Teie elus on kasvav trend nartsissistidega suhtlemisel. Populaarne nõuanne on need lihtsalt oma elust välja lõigata.

Aga mis siis, kui nartsissist, kellega teil on tegemist, on teie ema või teie õde?

Muidugi, võite neid oma elust välja lõigata, kuigi see pole ilmselt lihtne.

Selle asemel võite proovida kasutada halli kivi meetodit, et proovida nende kohalolekut oma elus juhtida, ilma et nad neid pagendaksid või ennast hulluks ajaksid.

Siit saate teada, kuidas rakendada halli kivimi meetodit, et oleks lihtsam suhelda nartsissistiga, keda lihtsalt ei saa vältida.

Mis on halli kivimi meetod?

Lühidalt öeldes soodustab Grey Rocki meetod sulandumist.

Kui vaatate maas ringi, ei näe te tavaliselt üksikuid kive sellisena, nagu nad on: te näete mustust, kive ja rohtu kollektiivina.

Kui oleme nartsissistidega silmitsi, kipuvad nad kõike nägema.

Halli kivimi meetod annab teile võimaluse sulanduda, nii et te ei ole enam selle inimese sihtmärk.

Nartsissisti lõikamine oma elust võib mõnel juhul olla ohtlik ja kui te lähete lahutusse või üritate oma elu muuta lähedase pereliikme vastuväitele, peate kõigepealt ennast kaitsma.

Gray Rock pakub ohutut ja tõhusat viisi nende inimeste mõju leevendamiseks ning lõpuks jäävad nad lihtsalt rahule.

Kuidas halli kivimi meetod töötab?

Alustuseks peate otsustama, et te ei kavatse ennast enam sellist ravi allutada.

Nartsissist on keegi, kes teeb endast oleneva, et sind enda rõõmuks või rahuloluks haiget teha.

Kui te ei saa neid oma elust täielikult välja lõigata, proovige end neist võimalikult palju eraldada.

Kui peate olema nendega ühes toas, häirige ennast telefoniga. Ärge olge vestluste juures.

Vasta lühikestele vastustele ja ära vestle. Alguses tekitab teie elus nartsissist pettumuse teie tegevusetus, kuid lõpuks näevad nad, et teiega pole edasi minna ja nad lähevad edasi kellegi teise juurde.

Kui nartsissistid ei saa seda, mida nad tahavad: rahulolu teiste inimeste haiget tekitamisest või nendega manipuleerimisest, leiavad nad selle rahulolu teise allika.

Kui inimene tuppa astub, andke endast parim, et lihtsalt lahkuda.

Siin on 4 sammu halli kivimi meetodi õigeks rakendamiseks:

1) Esita osa

Kui ainuüksi mõte nartsissist teie elus tekitab soovi liikluses mängida, peate võib-olla tõesti tegelema sellega, et endast üle saada ja leida viis, kuidas neid oma elus kasutada.

See on eriti oluline, kui nartsissist on teie laste vanem või keegi teie lähedastest meeldib teie emale.

Nii et selle asemel, et neid täielikult välja lõigata või eeldada, et nad muutuvad, kaaluge, et saate oma läheduses muuta seda, kes te olete või mida teete.

Muidugi, nad võivad seista otse teie ees, kuid neil pole luba teie pähe tõusta. Ainult teie saate lasta sellel juhtuda.

Selle asemel, et kohtumisest lahkuda, olles tõesti kurnatud sellest, kuidas nad teid kohtlevad, proovige stsenaariumis rolli mängida.

Kui nad ei vabanda oma käitumise pärast, siis ärge vabandage nende pärast. Ilmuge kohale, andke endast parim, raputage see maha ja liikuge edasi nii kiiresti kui võimalik.

2) Hoidke seda rindkere lähedal

Pildikrediit: Shutterstock - autor Dmytro Zinkevych

Kuna nartsissistid armastavad tähelepanu keskpunkti, võite olla rahulik, teades, et te ei pea selle suhtlusega palju tegelema ja tõenäoliselt ei märka nad isegi teie panuse puudumist.

Nad armastavad oma hääle kõla ja räägivad pikalt, kas lubate neil või mitte, seega andke neile lihtsalt ruumi teha ja öelda, mida iganes nad tahavad. Kuid ole endaga kindel.

Jätkake endale meelde tuletamist, et see, mida nad mõtlevad ja teevad, ei peegelda teid ja et neil on kõik soovitud arvamused ja mõtted.

Te ei pea sellest ühelegi järele andma. Teil pole vaja lubada neil oma mõtetes ruumi oma mõtetes üle võtta. Sa ei pea isegi palju muud tegema, kui lihtsalt neile naeratama ja noogutama.

Saate hoida oma mõtteid ja tundeid oma rinda lähedal - nad ei hakka neid nagunii otsima ja te väljute vestlusest kahjustamata ja tunnete, et olete kontrolli all, selle asemel, et tunda end nende raudteel.

3) Te ei saa verd kivist - ega hallist kivist

Põhjus, miks Grey Rocki meetod on nii tõhus oma elus nartsissistidega toimetulekuks, tuleneb sellest, et säilitate kontrolli selle üle, mida te endasse imendate ja mida nad sinust välja näevad.

Paljud nartsissistid suruvad nuppe ja püüavad endast tõusta. Kui kasutate Gray Rocki meetodit, säilitate kontrolli enda üle.

Hoolimata sellest, et teil pole oma elus nartsissisti üle kontrolli, saate säilitada enesetunnet ja tunda end olukorra parimal võimalikul juhtimisel hästi.

Kui te ei anna neile oma mõtetes ruumi, ei saa nad seda üle võtta. Ja nagu öeldakse, ei saa te kivilt verd, nii et kui hoiate kinni, siis nad kas annavad alla ja lähevad edasi või ei saa teilt seda, mida tahavad, ja lähevad niikuinii edasi.

4) Kui kõik muu ei õnnestu, kõndige minema

tugev nainePildikrediit: Shutterstock - autor Lipik Stock Media

Kuigi Gray Rocki meetod aitab tõhusamalt hallata oma lähimaid suhteid, ei pruugi see olla lahendus, mida peate oma nartsissistliku probleemi lahendamiseks aitama.

Lõpuks otsustate ainult teie, kuidas selle inimesega hakkama saada, ja kui te ei saa tema või tema viisidega hakkama, peate võib-olla otsustama edasi liikuda.

See ei ole lihtne ja võib tõesti aega võtta, et üle saada ja aru saada logistikast, miks te ei räägi enam kellegi oma pere või lähedase sõbraga, kuid lõpuks peate tegema seda, mis on teie jaoks parim.

Nii et kui te ei suuda suhet viia selleni, et saaksite seda taluda - ja see on kõik, mida võite nartsissistiga suheldes loota -, siis võib olla aeg kaaluda püsivamat lähenemist.

Võib juhtuda, et see on hammaste löömine, mida nartsissil targaks ja muutumiseks vaja on, kuid sagedamini leiate end ilma selle inimeseta oma elus, sest ta lihtsalt ei muutuks.

Kuid te ei tohiks paluda neil end tegelikult muuta. Peaksite kontrollima inimesi, kelle oma ellu lubate, ja kui see pole selline inimene, keda soovite oma ellu, siis ei pea te seda kellelegi selgitama.

Kuidas lahku lüüa

Gray Rocki meetodi üks kõrvalmõju on see, et võite hakata oma teistes eluvaldkondades või teistes inimestes, kes tähendavad, et te ei tee midagi halba, seotust.

Tähtis on hoida vaimset võimekust ja seisundit aja jooksul, mil üritate nartsissisti uputada.

Päeviku pidamine ja teiste suhete kajastamine annab teile väljundi, mis tagab, et te ei lähe sügavamale.

Teine probleem, mis võib tekkida, on see, et võite hakata nautima nartsissisti ignoreerimisest, mis võib põhjustada muid probleeme.

Peate enda vahel vahelehti hoidma, et veenduda, et te ei vii Gray Rocki meetodit kaugele.

Pöörduge nende poole, kes teist kõige rohkem hoolivad, ja mida iganes teete, ärge rääkige oma elus nartsissistile plaanidest neid välja lõigata.

See muudab olukorra ainult hullemaks, kuna nad hakkavad teie vältimist teie vastu kasutama ja kogu asi võib anda tagasilöögi.

Hankige abi, kui seda vajate

Kuigi halli kivimi meetod on tööriist, mida saate kasutada nartsissistlike inimeste iseseisvaks juhtimiseks, peaksite abi otsima, kui tunnete, et olete ohus või on kellegi tõttu teie elule oht või kui tunnete end lihtsalt liiga hirmutatuna. .

Igaühel on õigus tunda end turvaliselt ja kui keegi teie elus seda ohtu ähvardab, peate võib-olla saama professionaalset abi.

Psühholoogiga rääkimine võib teile pakkuda kõlapinda ja tuge, mida vajate, et nendest proovivatest olukordadest üle saada ja aidata teil taas teisi usaldada.

/how-tell-if-your-husband-is-cheating,///23-powerful-couple-counseling-exercises-try-with-your-partner,///neuroscience-the-shocking-impact-narcissistic-abuse-has-brain,///needy-people-7-things-they-do,///30-best-friend-quotes-that-will-make-you-bask-your-incredible-connection,///the-tao-badass-review,///gaslighting-relationships,///the-language-of-desire-review,///15-unique-things-all-power-couples-do,///toxic-friends-10-common-signs,///these-17-signs-show-you-may-have-savior-complex-your-relationship,///26-effective-first-date-tips-make-great-impression,///how-be-sexy-everything-you-need-know-look-feel-attractive,///match-com-review,///10-signs-an-emotionally-unavailable-man-has-fallen-love,///love-doesn-t-have-cost-thing,///when-say-i-love-you,///rebound-relationship,///the-devotion-system-review,///text-chemistry-review, >