See lihtne vaimne trikk aitab teil täita oma kõige keerukamaid eesmärke

See lihtne vaimne trikk aitab teil täita oma kõige keerukamaid eesmärke

Osa elus olemise põnevusest on enda väljakutse minna kaugemale, teha rohkem, saada paremaid tulemusi ja kasvada inimestena.


Kuid mõnikord pole meie püüdlused kooskõlas meie väljundiga ja me jääme elus asju ihaldama.

Kahtlemata olete oma elus palju asju proovinud ja ebaõnnestunud. MEIL kõigil on. See on osa inimeseks olemise teekonnast.

Kuid kui teil on veidi väsinud istumisest 8-palli taga, et te ei suuda seda kunagi taskusse uputada, võiksite proovida seda ühte vaimset trikki, mis aitab teil täita kõige keerukamaid eesmärke.


Lihtne strateegia, mida kõik saavad teha

Uuringud on leidnud, et rutiinne osalejate edu suurendas astronoomilisi summasid, kui nad üritasid kaalust alla võtta, raha säästa ja projekte õigeaegselt ellu viia.

See tähendab, et kuigi me arvame tavaliselt, et väljakutsuvate asjade saavutamiseks peame astuma oma mugavustsoonist välja, on tõenäolisem, et rutiini järgimine võimaldab meie ajul laieneda, et need väljakutsed vastu võtta muul viisil, kui algselt eeldasime.



Näiteks kui soovite kaotada 20 kilo, läheksite sellele tõenäoliselt nälga või piiraksite toidukoguseid, mida sööte antud päeval.


Kui olete nagu enamik inimesi, kestavad teie jõupingutused umbes ühe päeva. Võib-olla saate uue nädala dieedist hea nädala.

Uuringud näitavad, et kui kehtestame oma tavapärasele rutiinile terava kontrasti, ei suuda meie aju toimuvale järele jõuda ja lõpuks pöördume tagasi oma tavapärase vana diivan-kartuli mina juurde.

Seetõttu on aja jooksul tehtud väikeste ja jätkusuutlike muudatuste tõhususe kohta uued uuringud, mis aitavad kaasa 20 naela kaotamise ja kaalu hoidmise tõenäosusele. See töötab, sest teie keha tunneb rutiini ära.

Sportlased on pikka aega lootnud rutiinile, et tuua neile võidukäigud ja kodused jooksud. Inimesed usuvad rituaali jõusse ning leiavad suurt mugavust ja tuginevad ideele teha kogu aeg sama asja.

Muidugi, kui proovite oma elu muuta, on kogu aeg samade asjade tegemine ja erinevate tulemuste ootamine sinusus, kuid kui loote uue rituaali või uue rutiini ja tutvustate seda aeglaselt endale, saate kiiresti näha oma jõupingutuste tulemusi.

Kui soovite eelseisva puhkuse jaoks kokku hoida 500 dollarit, võite kõigepealt üles kirjutada kõik põhjused, miks seda raha soovite. Siis saate kirja panna kõik viisid, kuidas seda raha saada.

Näiteks võite hakata ostma sularahas ja pangas kõiki teie tehtud muudatusi ostureisilt supermarketisse. Võite otsustada müüa mõnda vana mööblit või otsustada, et võtate ette mõne lisatöö.

Enne kui midagi ette võtate, soovite siiski luua endale rituaali, mis paneb teid selle raha kokkuhoiust vaimustuma.

See võib hõlmata kõigi põhjuste loendi vaatamist, miks soovite seda raha iga päev kokku hoida. See aitab teil püsida motiveeritud selle eesmärgi saavutamiseks.

Võite otsustada, et hakkate igal õhtul enne magamaminekut harjutama tänulikkust ja tänama universumit teie käes oleva raha eest.

Mida iganes otsustate hakata tegema, veenduge, et teeksite seda iga päev, et muuta see oma rutiini osaks.