Mis on tõeline armastus? Sellest aru saamine, selle saavutamine ja hoidmine

Mis on tõeline armastus? Sellest aru saamine, selle saavutamine ja hoidmine

On mõned, kes usuvad sellesse, mõned, kes mõnitavad seda, mõned, kes pilkavad seda, ja mõned, kes panustavad kõik oma panused selle olemasolule.


Tõeline armastus - see tabamatu, püsiv romantika, mis hoiab kaht inimest kogu elu koos kõigi tõusude ja mõõnade, katsumuste ja viletsuste kaudu.

Kuid mis on tõeline armastus tegelikult ja kuidas seda saavutada?

Mille poolest erinevad tüüpiline suhe naeru ja suudlustega ning ajaproovile vastu pidav suhe, mis seob aastakümneteks kahte inimest?


Siin arutame kõike, mida on vaja teada tõeline armastus - sellest aru saamine, selle saavutamine ja kogu elu säilitamine.



Mis on tõeline armastus?

See on küsimus läbi aegade, mida filosoofid ja luuletajad on küsinud nii kaua, kui meil on olnud sõnu, millega rääkida: mis on tõeline armastus?


Mõni ütleb, et tõeline armastus on armastus, mis avaldub siis, kui hingesugulased - ühe hinge kaks poolt või kaks koos olemiseks määratud hinge - leiavad üksteise.

Teised, võib-olla vähem romantiliselt, ütlevad, et tõeline armastus on aastatepikkuse töö tulemus. Kahe inimese kindlameelsusest ja soovist otsida pidevalt omavahelisi lahendusi, mis hoiaksid armastuse elus, püsivana ja kasvavana ka pärast üksteise veedetud aastaid.

Millest koosneb tõeline armastus, mis on teaduslik alus tõelise armastusega suhte loomiseks, on raske, kui mitte võimatu selgitada.

Võib-olla on kõige lihtsam viis alustada armastuse enda ja intensiivse armastusega seotud tunnete uurimist.

Sest kui mitte midagi muud, võime kõik nõustuda, et tõeline armastus on armastuse arenenud vorm, mida enamik meist on ühel või teisel hetkel kogenud.

Millised on siis armastuse moodustavad tunded?

Isetu: Mõtlete rohkem oma partneri kui iseenda peale. Sa tahad parandada seda, kes sa inimesena oled, mitte enda huvides, vaid pakkuda oma armastatule paremat partnerlust.

Põnevus: Nad on kogu päeva meeles. Kui leiad end neist eraldatuna, sügeleb ootusärevus mõttest neid uuesti näha. Oled põnevil iga päeva, nädala ja iga kuu eest, mille saad nendega veeta.

Lojaalsus: Oled oma partnerile tohutult lojaalne. Teil pole kellegi teise jaoks aega ega ruumi ning südamevalu tekitamiseks piisab isegi mõttest neid reeta - või nende reeta.

Paraku, nii imeline kui see armastusega kaasnev tunnete kolmik võib olla, ei jää need paljudel juhtudel püsima.

Ja võib-olla see lahutabki armastust ja tõelist armastust: kas tunded püsivad või mitte.

Mis tekitab küsimuse - kuidas panna armastus kestma nii kaua, et sellest saaks tõeline armastus?

Tõelise armastuse alus: füüsiline manifestatsioon või hinge saatus?

Võite vaidleda tõelise armastuse vaimse aluse üle seni, kuni elate, kuid te ei tõenda ega lükka kunagi ümber, kas sellel on pistmist saatuste, hingede või mis tahes suurte plaanidega.

Teadus siiski saab tõestage, et intensiivse armastusega on seotud oluline neuroloogiline aspekt, ja seda tõestatakse kahel viisil: meie ajukemikaalid või neurotransmitterid ja aju tegevus.

On leitud, et mitmel neurotransmitteril ja hormoonil on otsene seos armastusega seotud spetsiifiliste meeleolude ja reaktsioonidega. Need sisaldavad:

Serotoniin: Suurendab teie praeguse meeleolu intensiivsust, muutes armastuse veelgi suuremaks ja olulisemaks

Oksütotsiin: Tuntud kui armastuse ja romantika tunde bioloogiline alus, vabaneb oksütotsiin tavaliselt füüsilise läheduse ajal, mis põhjustab suuremat seotustunnet

Vasopressiin: Arvatakse, et nad töötavad käsikäes oksütotsiiniga, suurendades seotustunnet füüsilise läheduse partneritega

Dopamiin: Seotud tasu ja soovi tundega, mis viib ajule rõõmu ja rahuloluni, kui teie kaaslane seda intiimsusega premeerib

Norepinefriin: Neurotransmitter vabaneb ajus tavaliselt armastusega seotud ärevushetkedel, mis viib füüsiliste ilminguteni nagu kiirenenud südamelöök ja higised peopesad

See näitab, et on olemas tõestatud füüsikalisi viise, millega saab aju manipuleerida armumine teise indiviidiga.

Kas see tähendab, et tõeline armastus on lihtsalt vajalikel hetkedel harmoonias töötavate vajalike käivitatud neurotransmitterite ja hormoonide kombinatsioon?

Mitte just. Kõik see tõestab ainult seda, et meie tunnete ja emotsioonide taga on bioloogilised tegurid ja võib-olla suudame armastuse bioloogilisi aluseid omaks võttes selle tõeliselt maksimeerida.

Tegelikult on paljud tõelist armastust või pikaajalist armastust uurivad pikaajalised teadlased jõudnud huvitava järelduseni: inimesed, kes usuvad, et tõeline armastus on määratud, saavutavad selle tõenäosuse vähem.

Miks usk tõelisse armastusse ja hingesugulastesse on teie suhetele kahjulik?

Kauakestva armastuse idee osas on sisuliselt kaks mõttekooli.

Mõned inimesed usuvad hingesugulastesse, uskudes, et meie suhete saatus on eelnevalt kindlaks määratud ja inimese eesmärk on otsida ja leida ideaalne inimene, kellega nad pidid olema, kui nad tahavad saavutada ülimat õnne.

Teised inimesed ei usu hingesugulastesse ja usuvad selle asemel jõudu 'välja töötada'.

Need inimesed hoolivad rohkem praeguste suhete säilitamisest ja lahenduste leidmisest keerukatele probleemidele, mis võivad nende ja partneri vahel tekkida.

Me kõik liigitume ühte neist kahest kategooriast, millest igaühel on oma skaala - võite väga tugevalt uskuda hingesugulastesse või lihtsalt pisut uskuda hingesugulastesse; ja võite väga tugevalt uskuda oma partneriga välja töötamise võimu või mitte nii väga.

Teadlased töötasid välja, et teada saada, kui palju inimesed usuvad selle välja töötamisse või hingesugulastesse Suheteooriate küsimustik, milles igale osalejale esitati rida avaldusi ja nad pidid määrama avaldusele numbri vahemikus 1–7 (kusjuures 1 oli „täiesti nõus” ja 7 kui „täiesti nõus”).

Mõned neist väidetest hõlmavad järgmist:

Hingesugulase skaalaSkaala välja töötamine
Enamiku abielude ebaõnnestumise põhjus on see, et inimesi ei loodud teineteise jaoks.Kui inimesed oleksid mõistlikumad, oleks õnnelikke abielusid rohkem.
Saate tunda sidet inimesega peaaegu kohe pärast temaga kohtumist.Suhted on seotud pigem pingutuste kui ühilduvusega.
Seal on keegi, kes sobib minu jaoks ideaalselt.Aeg on parim viis partneriga tutvumiseks.
Abielu peaks sündima ainult siis, kui olete oma partnerisse kirglikult armunud.Edukas abielu võib juhtuda võõraste inimeste vahel, kui nad teevad koostööd.
Armastus on leitud.Armastus kasvab.

Nendes uuringutes osalenud osalejad said hindeks avaldustele omistatud numbrite põhjal, näidates, kas nad uskusid rohkem hingesugulastesse või selle väljatöötamisse ja kui tugevalt nad seda uskusid.

Mitmete aastate jooksul erinevate teadlaste ja ülikoolide poolt läbi viidud uuringute seerias leiti, et hingesugulastesse ja saatusesse uskuvad inimesed on vähem tõenäolised õnnelike pikaajaliste suheteni jõudma.

Kõige olulisem küsimus, mille uurijad leidsid, on see, et need, kes usuvad tõelist armastust ainult hingesugulastelt, on nende soovimatus raskete aegade jooksul oma kaaslasega vastu pidada.

Alati, kui suhe hakkab kihama, veenavad nad ennast, et nende partner pole nende hingesugulane, ja lõpuks langevad nad armastusest selle asemel, et proovida rohkem pingutada.

Mõned toimingud, mida nad teevad, hõlmavad järgmist.

  • Nad 'kummardavad' oma partnerit või ignoreerivad neid ja lõpetavad neile piisava tähelepanu pööramise
  • Nad väldivad konflikte, mis võivad lühiajaliselt abiks olla, kuid lahenduse puudumise tõttu tekitavad pikaajalist pahameelt.
  • Nad keskenduvad väikestele erinevustele, tehes suurtest asjadest asju, millel ei peaks olema tähtsust
  • Nad ütlevad selliseid asju: 'see inimene ei mõistnud mind kunagi tegelikult' ja 'see lihtsalt tõestab, et me ei pidanud kunagi olema'

Ja nad ei saa aru, et mürgitavad lõpuks oma suhteid lihtsalt seetõttu, et lõpetavad suhte väärtustamise hetkel, kui tunnevad, et see pole täiuslik.

Nad usuvad, et kuna hingesugulane on olemas ja ootab lihtsalt leidmist, ei ole suhe, mis ei tundu täiuslik, enam nende aega väärt ja seetõttu ei tohiks neile mingit väärtust anda.

Fantaasia võlakiri: kauakestev suhe ilma tõelise armastuseta

Aga mis juhtub siis, kui hingesugulasest usklik ei loobu suhtest?

See võib viia nn fantaasiasidemeni või suhteni, kus üks või mõlemad partnerid pole nõus tunnistama, et nende suhe pole täiuslik, ja selle asemel elavad oma suhte välja fantaasias, teeseldes, et nad on tõelise armastuse seisund.

Kuidas selline suhe juhtub?

Fantaasiasidemed tekivad siis, kui armastus suhtes asendatakse aeglaselt käitumistüübiga ja on paar põhjust, miks paar võib seda teed minna.

Nende põhjuste hulka kuuluvad:

  • Hirm üksinduse ees: Paljude inimeste elus on hirm üksinduse või mõttetuse ees ja nad kasutavad oma suhet mõtte loomiseks. Nad hoiavad suhetest kinni isegi siis, kui nad enam armastust ei tunne, lihtsalt sellepärast, et kardavad üksi olla ja nullist alustada.
  • Hirm konflikti ees: Ükskõik kui suured suhted ka poleks, peavad nad lõpuks alati väljakutsetega silmitsi seisma. Väljakutsed võivad olla keerulised ja hirmutavad ning mõnel inimesel puudub emotsionaalne küpsus nende vastu astumiseks või nad ei usu, et suhe suudab väljakutse üle elada. Niisiis, selle asemel, et suhe kasvada laseks, ignoreerivad nad kõiki ilmseid raskusi, mis nende ja partneri vahel esinevad, ning elavad aastaid pingelises partnerluses lahendamata konfliktidega.
  • Hirm tuleviku ees: Suhted pakuvad stabiilsustunnet, mida paljud inimesed igatsevad täiskasvanuna. Nad toimivad omamoodi tuleviku tagatisena; kuigi me ei suuda ennustada, kuidas võib meie karjäär või isiklik edu järgmise kümnendi jooksul kujuneda, annab suhe meile kindluse kivi järgmisteks aastateks. Kui inimesed hindavad seda kindlust rohkem kui suhet ennast, langevad nad armastusest oma partneri vastu.

Peaaegu kõik fantaasiasidemed on teadvuseta ning kumbki partner ei tea, et nad elavad ühes.

Kuidas saab aru saada, kui teie pikaajalised suhted on kõik armastus ja ametlikult fantaasiaga taandunud? Siin on mõned märgid:

Läheduse kaotus

Sa ei tunne enam oma partneriga lähedust.

Paljud inimesed vabandavad seda kui 'lihtsalt midagi, mis suhetes juhtub', kuid see on tegelikult üks pikaajalise fantaasiasideme suurimaid näitajaid.

Teil pole mitte ainult füüsilist ega vaimset sidet oma partneriga, vaid väldite aktiivselt selle taastamist.

Märgid hõlmavad järgmist:

- Vähe või üldse mitte silmsidet

- Igav või tavapärane armatsemine, ilma mängulisuse ja üllatuseta

- Seisev või olematu suhtlus

Identiteedi kaotus

Teie “minast” on saanud “meie” kõigis teie elu aspektides. Teie identiteet ja sõltumatus on kadunud ning te ei näe ennast enam oma partnerist sõltumatu üksusena.

Selle asemel näete ennast nende jätkuna ja te näete neid enda laiendusena.

See tähendab, et te ei mõista enam üksteise erinevusi ja tunnete selle asemel lihtsalt oma mõlema identiteeti kui ainsust.

Märgid hõlmavad järgmist:

- Te räägite ühe inimesena, öeldes kõige eest meie

- Teil pole oma elus hobisid ega valdkondi, mis oleksid täiesti lahus

- Te ei hooli oma partneri kohta uute asjade õppimisest, sest tunnete, et teate kõike ja vastupidi

Spontaansuse kaotus

Teie suhtes pole enam üllatust. Võite öelda: kuidas saab üle 5, 10, 15 aasta vanuses suhtes olla üllatus?

Alati võib olla üllatuse elemente, kui mõlemad partnerid on pühendunud spontaansuse hoidmisele.

Selle asemel elate elu täis rutiini, minemata kunagi kuhugi uuele, tegemata midagi uut või rääkimata millestki uuest.

Sa ei ole enam tahan teha koos oma kaaslasega uusi asju, kuna koosolemine on kaotanud kogu oma uudsuse.

Märgid hõlmavad järgmist:

- Teie käitumise määravad pigem teie rollid, mitte see, mida te tegelikult teha tahate

- Teie nädal on täis nädalakava, mida te pole aastaid vaevunud muutma

- Leiad end rääkimas samu asju, samu ridu ja rääkimas samadest teemadest

Mõistke lähenemisviisi 'Trenni läbi'

Mida siis öelda tõelise armastuse kohta, teades, et usk hingesugulastesse, saatusesse ja ettemääratud suhetesse võib meid tegelikult mürgise käitumisega halvemateks partneriteks teha?

Peame võtma välja filmi “Work It Out” lehekülje ja mõistma, et ainus viis tõelise ja püsiva tõelise armastuse saavutamiseks on töö.

Kuid kas see on ikkagi tõeline armastus, kui peate selle nimel pingutama?

Uuringud kinnitavad, et on. Sisse üks uuring avaldatud aastal Sotsiaalne kognitiivne ja afektiivne neuroteadus, tehti aju skaneerimine pikaajalistele paaridele (suhted kestavad keskmiselt 21 aastat) ja noorpaaridele, kes naudivad endiselt oma esimest paar nädalat koos.

Leiti, et mõlemat tüüpi - nii pikaajaliste kui ka äsja armunud - ajutegevus oli üllatavalt sarnane, samasugune ajuaktiivsus ajuosades, mis on seotud armastuse tunde, motivatsiooni- ja tasustamiskeskustega.

See tähendab, et üle kahe aastakümne koos püsinud paaride armastus tekitas siiski sama sädeme kui äsja kohtunud paaride armastus.

Kuidas aga seda armastust säilitada, muutes selle tõeliseks armastuseks?

Tõelise armastuse omadused

On kolm omadust, mis peavad mõlemal suhtesoleval partneril olema tõelise armastuse arendamiseks. Need omadused on järgmised:

1) Sõltumatu

Mõlema partneri tugev iseseisvustunne on hädavajalik, et armastus saaks tõeliseks armastuseks.

Nagu eespool mainitud, on fantaasiasideme üks silmapaistvamaid märke identiteedi kadumine, kui iseseisvuse puudumine võimaldab mõlemal partneril langeda seisundisse, kus nad ei tea enam, kes nad üksikisikutena on.

Sõltumatus ei võimalda mõlemal partneril pikaajaliste suhete ajal säilitada enesetunnet, vaid võimaldab neil vältida vajadust, mis mitmeaastastes suhetes romantikat nii sageli summutab.

Inimesed, kes pole iseseisvad, loodavad lõpuks liiga palju oma partnerile, mis tähendab isegi kõige alatumat tegevust - alates köögist oma jookide hankimisest kuni päevaks oma riiete valmistamiseni -, pigem partneri ootuseks kui millekski, mida nad teevad omapead.

Ja see vajadus hävitab igasuguse seksuaalse või erootilise sideme tunde kahe partneri vahel. Aastatepikkune üksteisele toetumine muudab seda, kuidas kaks partnerit üksteist tajuvad, kuna see rikub ära kogu tõelise soovi oma partnerite eest hoolitseda.

2) Kirglik

Et iga pikaajaline suhe õnnestuks, hoides armastust tugevana ka aastaid pärast esmast liitumist, peab mõlemal suhtes oleval partneril olema kirg, mille nad lauale toovad.

TO uuring alates Stony Brooki ülikool leidis, et teadlased saavad täpselt ennustada suhte tulevikku ja pikaajalist edu, hinnates ainult kaasatud partnerite kirgude taset, isegi kui see kirg pole seotud suhte endaga.

Miks see oluline on?

Sest inimestel, kes mõistavad tugeva emotsiooni, elurõõmu ja soovi säilitamise tähtsust omaenda huvides, on üldjuhul sama võime seda energiat oma suhtesse kanda.

Kui leiate, et teie pikaajaline suhe muutub igavaks ja igavaks, siis võib olla aeg lõpetada keskendumine suhte parandamisele; probleem võib olla teie huvi suurema elu vastu.

3) Enesetäitmine

Mida tähendab eneseteostus?

Eneseteostus tähendab teadlikkust vajalikest asjadest, eesmärkidest, mida peate saavutama, ja verstaposte, mille peate vallutama, et saada oma ideaalseks minaks.

Kuigi igaüks võib oma unistusi ja eesmärke loetleda, siis kui paljud inimesed tegelevad iga päev aktiivselt nende unistuste ja eesmärkide saavutamise nimel?

Mitte palju; neid, kes seda teevad, võib pidada eneseteostuseks.

Ja see on üks olulisemaid omadusi, mis teil ja teie partneril peavad olema, et teie tõelist armastust elus hoida.

Teie abielu või partnerlus peaks arenema väljapoole turvalisuse, turvalisuse ja kaaslase põhivajadusi ning sellest peab saama liit, mida mõlemad partnerid saavad kasutada eneseteostuse edasise teostamise vahendina.

Psühholoog Eli Finkeli sõnul on keskmine abielu varasemast nõrgem, abielu on tõestatud kõrgem lahutusprotsent ja väiksem rahulolu.

Kuid 'parimad abielud on tänapäeval palju tugevamad nii rahulolu kui isikliku heaolu osas'.

Peate oma kaaslasega suhtuma oma partnerisse kui millessegi, mida peate lõpuks muutma enda parimaks versiooniks.

Ainult selle veendumuse kaudu töötate alateadlikult selle elus hoidmiseks, investeerides tervisliku partnerluse säilitamiseks vajalikud ressursid.

Lihtne saladus tõelise armastuse taga

Tõeline armastus ei tule kunagi kergelt, olenemata sellest, kas olete oma ainsa hingesugulase, gümnaasiumi kallima või uue, hirmutava ja põneva suhtega, mida te kunagi ei arvanud tulla.

Kuid hoolimata sellest, kui palju artikleid te täiuslikuks partneriks lugemisel lugesite ja ükskõik kui palju filme romantika ja kirgude kohta vaatate, ei tee teie suhe seda hiiglaslikku järgmist hüpet, kui te kunagi ei riski.

Lihtne saladus tõelise armastuse taga? Riski võtma. Isegi kui minek läheb raskeks ja isegi siis, kui arvate, et oleks palju parem kaotusi vähendada ja see nüüd lõpetada, küsige endalt: kas see on tõesti see, mida ma teha tahan? Või ootab teisel pool midagi paremat?

Tehke õige valik ja leidke tõeline armastus erinevalt teistest, keda olete kunagi tundnud.