Miks peate lõpetama vastutuse teiste inimeste tunnete eest

Miks peate lõpetama vastutuse teiste inimeste tunnete eest

Täna pakin lahti, miks te ei vastuta teiste inimeste tunnete eest ja kuidas inimestele meeldiv võib olla kahjulik nii teile kui ka teie suhetele teistega.


Samuti saate teada tehnika, mis aitab teil enda eest seista ja isiklik jõud tagasi võtta.

Lähme.

Esimene asi, mida peate mõistma: see pole kõik teie jaoks

Suurim õppetund, mida saate elus õppida?


See pole kõik sinust.

Paljud meist tunnevad loomulikult vastutust teiste inimeste tunnete eest.



Teistega suheldes arvame, et oleme nende reaktsioonide ja emotsioonide põhjus.


Kuid enamasti pole see nii.

Kellegi teise elus on palju muid põhjuseid, mida nad tunnevad ja käituvad nii, nagu nad teevad.

Sellepärast, kui keegi teie üle kohut mõistab, on see rohkem tema ja mitte teie enda kohta.

Kui me ei tee kellelegi tahtlikult haiget, on emotsioonid, mida ta kogeb, iseenda jaoks loodud.

Selle mittetunnustamine põhjustab paljude inimeste kadumist teiste emotsioonide juhtimise idees.

Probleem?

Niipea kui hakkame oma käitumise põhjal teise reaktsiooni ette nägema, juurutame suhetesse ebaautentsust.

Miks?

Sest me kujundame oma käitumise vastuseks ootusele nende reaktsioonile.

Selle probleemiga tuleb tegeleda kahel põhjusel:

1. Me petame end uskuma, et suudame olukorda kuidagi aidata (ja neid aidata).

2. Ennetades teise inimese mõtteid ja tundeid, soovitame põhimõtteliselt mõelda nende eest.

Uskudes, et vastutate teiste inimeste tunnete eest ja võite neid tundeid isegi muuta, röövite neilt nende isikliku võimu suhetes.

Ja kuna te pole ise autentne, röövite endalt autentsuse jõu.

Selle asemel, et mõlemad inimesed omavahel õigesti suhtleksid, ajab suhet tegelikult võimu ja kontrolli suhe.

Tulemus?

Suhe muutub ebaautentseks, kuna iga suhtlus on vale.

Sellepärast peaksite lahti laskma veendumusest, et vastutate teiste inimeste tunnete eest.

See pole mitte ainult vale, vaid kahjustab teie suhteid.

Peamine probleem inimestele meeldiv

Ja see on inimeste meeldimise täpne probleem.

Pealtnäha ei pruugi inimestele meeldiv tunduda nii hull. Lõppude lõpuks ei tundu ümbritsevate inimeste vastu kena olemine nii halb.

Kuid inimestele meeldiv on midagi enamat kui lihtne headus.

Vastavalt Oregoni terapeut Erika Myers on inimestele meeldiv „sõnade ja käitumise redigeerimine või muutmine teise inimese tunnete või reaktsioonide huvides“.

See on sama probleem, millest me eespool rääkisime.

Kui olete inimestele meeldiv, võite oma elus olevate inimeste heaks asju teha, lähtudes sellest, mida arvate, et nad tahavad või vajavad.

Inimeste heameelena usute, et saate mõjutada kellegi tundeid või muuta seda, mida ta teie suhtes tunneb.

Kuid tung teistele meeldida võib kahjustada meie enda isiklikku võimu ja lubada teiste inimeste tundeid ning soovib, et neil oleks rohkem tähtsust kui meie endil.

Sellepärast on õppimine, et te ei vastuta ega kontrolli teiste inimeste tundeid, väärtuslik õppetund, mida inimeste heameel peab kuulma.

Tegelikult võivad inimeste rõõmustajad mõnikord endast madalat arvamust arvata, et inimesed hoolivad neist ainult siis, kui neist on kasu, ja vajavad teiste kiitust, et end paremini tunda.

Neil on ka raske mõista, kes nad tegelikult on ja mida nad tegelikult tunnevad.

Kuidas?

Kuna nad tõrjuvad oma vajadused kõrvale ja mõtlevad teiste inimeste tunnetele enne enda tunnet, mis lõpuks õpetab neid vajavat ja soovimatut eirama.

Tulemus?

Inimesele meeldival inimesel on raske oma tõelisi tundeid välja öelda, sest neil on kombeks vastupidist teha.

Rääkimata sellest, et inimesed saavad hõlpsasti inimesi rõõmustada, teades, et nad ütlevad igale nõudmisele jah.

On õiglane öelda, et teiste inimeste enesetunde kontrollimine ja vastutuse tundmine pole produktiivne viis elu elada.

Kuigi pole saladus, et selle harjumuse lõpetamine ja enda eest seismine võib olla keeruline, on olemas viise, kuidas peatada inimestele meeldiv ja seista selle eest, millesse usute.

Siin on neljaastmeline protsess, mis aitab teil seista selle eest, mida vajate.

4-etapiline protsess, et peatada inimestele meeldiv ja seista selle eest, mida soovite

Esimene tõde, mida peate mõistma, on see:

Kui mängite mängu, et proovida kõiki enda ümber õnnelikuks teha, siis te ei võida.

Te ei saa lihtsalt kontrollida teiste inimeste emotsioone ega peaks seda ka tegema.

Me vastutame ainult oma emotsioonide eest.

Kui inimestele meeldiv on teie jaoks suur probleem, siis siin võib aidata teid neljaastmeline protsess:

1. Hinnake, mida vajate

Mõelge, mida vajate. Kas see mõjutab teisi inimesi? Kas see teeb neile haiget?

Kui teie küsitav ei mõjuta kedagi teist negatiivselt, võite julgelt öelda, et olete õigustatud nõudma oma vajaduste austamist.

Näiteks võib teie naaber väita, et nende muusika võimalikult valju häälestamine on nende õigus, kuid see ei hoia eriti palju kaalu, kui see mõjutab kõiki ümbritsevaid inimesi negatiivselt.

Neil on ilmselgelt lubatud muusikat mängida, kuid neil pole oma heaolu huvides vaja seda täies mahus lõhkeda.

Selle sammu alumine rida?

Rääkige kindlasti selle eest, mida vajate, kuid kasutage mõistust, et olla teiste suhtes lugupidav. Teil pole vaja teistele inimestele piire seada - ainult endale.

2. Kasutage mis tahes suhtlusviisi, mis teile kõige paremini sobib

Kõike ei pea silmast silma suhtlemisega lahendama.

Kui te ei soovi end küsida, tuleb teil silmast silma kohtuda, siis saatke e-kiri.

Mõnikord saate oma mõtteid paremini sõnastada, kui midagi välja kirjutate.

Niikaua kui suhtlete oma vajadustega ausalt ja lugupidavalt, pole vahet, kuidas te seda teete

3. Hoidke oma piire

Mõnikord, kui olete teatanud, et soovite, et teie vajadusi austatakse, otsustavad nad teie nuppe vajutada, ignoreerivad teid ja teevad seda edasi.

See tähendab lihtsalt, et peate olema püsiv. See on suurepärane, sest saate harjutada jõu tagasi võtmist.

4. samm: vastutate ainult iseenda eest

Vaadake, vastasseis pole kunagi lõbus ja selle vältimiseks võib teil tekkida kiusatus oma vajadusi ignoreerida.

Kuid kui kasutate oma vajaduste hindamisel tervet mõistust, ei pea te muretsema teiste inimeste kaitsereaktsioonide pärast.

Mõned inimesed muutuvad emotsionaalseks, kui seisate selle eest, mida vajate. See on tore, kuid peate meeles pidama järgmist:

Sellel pole sinuga midagi pistmist. Nende reaktsioonid pole teie vastutusel.

Te teate juba, et austate oma vajadusi ja ei riku neid ebaõiglaselt. Nii et hoidke oma maad ja seiske selle eest, mida teate, et see on õige.

Alumine rida?

Vastutate ainult iseenda, oma asjade, tegude ja suhtumise eest.

Ja kõik teised vastutavad oma.

Sa ei pea olema kogu aeg inimestele meeldiv. Nagu me eespool arutlesime, on see manipuleeriv, pealiskaudne ja viib ebaautentsetesse suhetesse.

Ma tunnistan esimesena, et enda eest rääkimine pole käkitegu. See on kohati lausa ebamugav ja keeruline.

Aga kui võtate vastutuse oma elu eest ja elate seda parimal viisil, siis peate seda lihtsalt tegema.

Ole autentne, ole sina ise ja võta vastutus selle eest, mida tead õige.

Leiate, et tunnete endas pidevalt suuremat jõudu.

Rääkides isiklikust jõust, soovitan teil tungivalt tutvuda Ideapodi kursusega, kuidas oma isiklikku võimu arendada.

Ma läbisin selle ise ja selle õpetatavad õppetunnid on seotud sellega, kuidas oma elu eest vastutust võtta ja enda vaimset sitkust arendada.

Kui olete inimestele meeldiv ja tunnete, et te pole kunagi oma tõeline mina teiste läheduses, siis arvan, et see võib teile palju kasu tuua.

Vaadake seda siit.